Гибкость и растяжка-2. Практика

Это второе видео в цикле о растяжке и гибкости ! Для эффективного занятия на развитие гибкости важно понимать, в чём именно ваша проблема. В первом видео я рассказывала об анатомическом строении гибкости и о том, что может её ограничивать: мышцы, связки, психосоматика, нервы, кости, даже возраст и питьевой режим ! Если хотите подробностей – добро пожаловать на просмотр первой части: В этом комплексе упражнений для растяжки будет 3 акцента: мобилизация суставов, снятие нервальных ограничений в технике флоссинг, а также поиск костных ограничений. В следующих видео мы подробнее поговорим о растяжке, её влиянии на организм и том, как её делать правильно. Практикуйте на здоровье ! инстаграм ксюши -