Guest
Каширские участники проекта «Активное долголетие» с удовольствием посещают занятия по физической культуре. Комплекс упражнений люди старшего поколения выполняют под руководством опытного инструктора. На занятиях используют различные спортивные снаряды, в том числе работают с гимнастической палкой. Её использование позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективно выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
