Тренування з гантелями або пляшками / Просте тренування вдома / Фізкультура дистанційне навчання

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренування вдома з гантелями декілька разів на тиждень дозволяє підтримувати відмінну фізичну форму 💪 Різноманітні вправи з гантелями вдома можуть робити як дівчата, так і хлопці. Тренінг з обтяженням дозволяє вирішити широкий спектр завдань та виступає профілактикою багатьох проблем. Пропоную до вашої уваги прості вправи які під силу кожному! Якщо ви не маєте гантелей то їх легко замінять звичайні пляшечки з водою. Дані вправи можна виконувати вдома та прокачати все тіло: - руки - плечі - спина - ноги Кожну вправу можна виконувати 3-4 підходи по 10-15 повторів(вагу підібрати відповідно рівня вашої фізичної підготовки) . ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪😉👍✔️🔔💭 INSTAGRAM: #тренуваннявдома #зрв #donline

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWRia2Z6VHVleFMrZkZSd29hbTNEV3Y2Z3JYa3h3amFsYWJxSVRTTjNnWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Підготовка бійців ОМК. Війна з Росію. Війна проти режиму.

2 months ago

00:04:00

Підготовка бійців ОМК. Війна з Росію. Війна проти режиму.

781 60%

Аніта Луценко РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут

2 months ago

00:09:19

Аніта Луценко РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут

121 27%

Тренування з гантелями. Тренировка с гантелями

2 months ago

00:04:48

Тренування з гантелями. Тренировка с гантелями

1 88%

Збирайся з Монро #5: образ на доросле тренування

2 months ago

00:00:38

Збирайся з Монро #5: образ на доросле тренування

1 66%

SLIMMER LEGS WITHOUT MUSCLE GROWING | Personal workout program

2 months ago

00:13:18

SLIMMER LEGS WITHOUT MUSCLE GROWING | Personal workout program

1 41%

День до великого матчу Ліги чемпіонів! Тренування Шахтаря в Лондоні напередодні гри з Арсеналом

2 months ago

00:05:35

День до великого матчу Ліги чемпіонів! Тренування Шахтаря в Лондоні напередодні гри з Арсеналом

1 46%

Лише Бог та морська піхота! Рота добровольців - колишніх ув'язнених готова до бою

2 months ago

00:09:13

Лише Бог та морська піхота! Рота добровольців - колишніх ув'язнених готова до бою

1 21%

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

2 months ago

00:37:05

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

1 20%

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

2 months ago

00:10:48

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

1 42%

Повернення українських збірників та маска Сікана. Тренування Шахтаря за два дні до матчу з Колосом

2 months ago

00:04:11

Повернення українських збірників та маска Сікана. Тренування Шахтаря за два дні до матчу з Колосом

1 53%

За крок до битви Ліги чемпіонів: тренування Шахтаря напередодні матчу з Аталантою

2 months ago

00:03:40

За крок до битви Ліги чемпіонів: тренування Шахтаря напередодні матчу з Аталантою

1 88%

Ліга чемпіонів повертаться! Тренування Шахтаря в Болоньї напередодні матчу

2 months ago

00:01:46

Ліга чемпіонів повертаться! Тренування Шахтаря в Болоньї напередодні матчу

1 26%

Збірники повернулися! Підготовка Шахтаря до гри з Карпатами

2 months ago

00:05:29

Збірники повернулися! Підготовка Шахтаря до гри з Карпатами

1 29%

Тренування Шахтаря напередодні виїзду до Кривого Рогу на матч із Кривбасом

2 months ago

00:03:25

Тренування Шахтаря напередодні виїзду до Кривого Рогу на матч із Кривбасом

1 34%

Матч із Поліссям наступний! Шахтар розпочав підготовку до гри УПЛ

2 months ago

00:04:18

Матч із Поліссям наступний! Шахтар розпочав підготовку до гри УПЛ

1 50%

Алаа Грам

2 months ago

00:03:16

Алаа Грам

1 56%

Потужні ПРИЛЬОТИ по РФ! Путін ЗАХОВАВСЯ. Армія КНДР їде на війну | Найкраще

2 months ago

00:43:55

Потужні ПРИЛЬОТИ по РФ! Путін ЗАХОВАВСЯ. Армія КНДР їде на війну | Найкраще

1 55%

Уперед, Україно! Заключне тренування збірної перед матчем з Чехію в Празі

2 months ago

00:02:01

Уперед, Україно! Заключне тренування збірної перед матчем з Чехію в Празі

1 26%

Україна у Німеччині! Відкрите тренування напередодні старту вро-2024

2 months ago

00:02:04

Україна у Німеччині! Відкрите тренування напередодні старту вро-2024

1 63%

Шахтар повернувся до роботи після вихідних! Тренування команди без збірників

2 months ago

00:03:59

Шахтар повернувся до роботи після вихідних! Тренування команди без збірників

1 76%

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

2 months ago

00:18:53

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

1 11%

Комплекс вправ - постава, руки, плечі

2 months ago

00:34:07

Комплекс вправ - постава, руки, плечі

1 52%

Загальне тренування на активацію всього тіла.

2 months ago

00:46:36

Загальне тренування на активацію всього тіла.

1 14%

Тонкая талия Оса: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

3 months ago

00:10:06

Тонкая талия Оса: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

706 91%

0 Comments

Guest