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Krafttraining mit der Langhantel ist ein Haupttrainingsmittel für alle Werfer. Die gängisten Übungen der Werfer im Maximalkrafttraining sind Reißen, Umsetzen, Bankdrücken und Kniebeugen. Doch müssen diese Übungen immer an das klassische Gewichtheben angelehnt sein? Was bringt z.B. Reißen in der tiefen Gewichtheberhocke einem Diskuswerfer? “Hebetechnik, Hebetechnik, Hebetechnik“ wird bei Nachwuchslehrgängen bis zur Vergasung geübt, aber muss dies die klassische Gewichthebertechnik sein? Die ungarischen H
