Guest
После бега, баскетбольного матча или иного подобного вида спорта может разболеться колено. Скорее всего это тенденопатия собственной связки надколенника или по другому - “колено прыгуна“. Что делать если обострилось это заболевание? Как облегчить свое состояние? И какие упражнения помогут встать на ноги? Об этом рассказывает Азамат Естаев. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:16 - Что необходимо делать? 02:05 - Упражнение №1 02:58 - Упражнение №2 03:39 - Упражнение №3 04:11 - Упражнение №4 04:56 - Выводы
