Guest
Вторая тренировка от тренера Сергея Драгана также будет на все тело. Сергей покажет как правильно выполнять упражнения фулбоди, а именно жим на грудь в машине смита, рычажная тяга на спину, подъем гантелей, разгибание ног и упражнения на трицепс. ✅ Заказать продукцию Ванситон на сайте Фитомаркет по цене производителя 👉 ®/ _____________________________________________________________ План тренировок на неделю фулбоди смотрите в плейлисте “Твой онлайн-тренер“ 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео 👉 ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление. 00:29 - Жим на верхнюю часть груди в тренажере смита. 01:36 - Рычажная тяга для мышц спины. 02:34 - Подъем гантелей через стороны для мышц плеча. 03:47 - Подъем гантелей на бицепс сидя. 04:35 - О спонсоре. 05:07 - Отжимания от скамьи для трехглавой мышцы рук. 06:16 - Разгибание голени сидя. #фулбоди #фулбади #fullbody
