Динамическая растяжка задней поверхности бедра из положения стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Oct 2021

16 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Левую ногу ставим вперед, правую, на расстоянии одной стопы, уводим назад. Делаем вдох и на выдохе уводим таз назад, слегка сгибая правую ногу в колене. Левую стопу тянем на себя, сохраняем нейтральное положение позвоночника. Добавляем к движению круги руками назад, мобилизуя плечевой пояс. Повторяем от 8 до 10 раз на каждую ногу.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TUlWSlFFYWJvamhhcDhzdU1GMGgrUDN6RjBNaFNndnNDU1dwY1U3MEZ2RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждыи день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова

1 day ago

00:53:17

Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждыи день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова

440 34%

Открытый вебинар (1 часть)

2 days ago

00:39:10

Открытый вебинар (1 часть)

9 87%

Открытый вебинар ( 2 часть)

2 days ago

00:38:15

Открытый вебинар ( 2 часть)

43 91%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

4 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

15.5K 73%

Разминка между уроками.

2 weeks ago

00:02:16

Разминка между уроками.

1 53%

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

2 weeks ago

00:01:09

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

5.9K 38%

Разминка с Аружан.

2 weeks ago

00:02:16

Разминка с Аружан.

6 67%

Что такое Динамические растяжки и МФР

2 weeks ago

00:03:03

Что такое Динамические растяжки и МФР

926 38%

Растяжка на все тело за 10 минут | Динамическии стретчинг в домашних условиях

2 weeks ago

00:10:39

Растяжка на все тело за 10 минут | Динамическии стретчинг в домашних условиях

84.9K 6%

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

2 weeks ago

00:07:00

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

298 7%

6 ноября Динамичная растяжка, ТБС, ягодицы

3 weeks ago

00:04:00

6 ноября Динамичная растяжка, ТБС, ягодицы

4 23%

Динамическая растяжка

3 weeks ago

00:03:50

Динамическая растяжка

1 47%

Воздушный полет: Фитнес в гамаках

3 weeks ago

00:02:31

Воздушный полет: Фитнес в гамаках

16 82%

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

4 weeks ago

00:42:16

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

868 81%

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

4 weeks ago

00:03:45

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

213 19%

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

1 month ago

00:19:36

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

232 16%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #1

1 month ago

06:31:47

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #1

2 49%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #2

1 month ago

05:54:37

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #2

1 86%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #3

1 month ago

02:07:02

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #3

1 48%

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

1 month ago

00:44:23

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

1K 15%

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

1 month ago

00:09:39

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

307 87%

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

1 month ago

00:49:41

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

692 26%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 month ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 82%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 month ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 43%

0 Comments

Guest