Инсулин = анаболик силачей прошлого

#инсулин #питаниедлямассы #атлетыпрошлого Музей И.М. Поддубного в г. Ейск Мучное и сахар для богатыря Проанализировав старые статьи и методы питания силачей достероидной эпохи я заметил весьма интересный момент. В большинстве своем они ели очень много мучного, сладкого и жирного. Белковую пищу естественно тоже употребляли. Но в процентом соотшении ставка всегда была сделана именно на углеводы, в том числе и простые. Почему так? Ведь сейчас известно что сахар, и молочка в частности, очень сильно способствует выбросу инсулина. А это грозит, как минимум, инсулинорезистентностью. Современные гуру фитнеса и силовых видов спорта как огня боятся сахара да и фруктозы тоже. Хотя фруктоза в отличии от глюкозы метаболизируется в печени. Лично я не нашёл иного объяснения как того что борцы и силачи былых времён сознательно увеличивали собственный инсулин. Ведь инсулин это один из самых мощнейших анаболиков. Скорее всего они пришли к этому выводу эмпирическим путем. Н