Guest
Комплекс из восьми упражнений, который помогает нам: проработать мышцы пресса; задействовать в работе одновременно ноги, руки, плечи и корпус; улучшить координацию и состояние мышечного корсета; укрепить мышцы; уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат; сформировать выносливость и стабильность; задействовать силовые качества и гибкость; поработать над подвижностью суставов и балансом; сделать акцент на переносе центра массы тела и формировании устойчивости при значительных дестабилизирующих факторах. Свою работу демонстрируют нам ребята из команды “Красная Машина Юниор 2008“ Санкт-Петербург
