Обкатывание костных выступов. Демо с Ратмиром.

Часть практики перекатов. Моя модель безопасной работы в партере. Начальный уровень - решаем вопросы без опасности. Средний уровень - накатываем лексику по передней, задней и боковым поверхностям тела и отрабатываем балансы. Продвинутый уровень - наработанные траектории накатывает в ускорение и рывок. открываем вскальзывания и выходим на вращательные элементы.