Guest
🏃🏼♀️В прошедшие выходные перед открытием БЕГОВОГО СЕЗОНА в городах 📍Мытищи 📍Саранск 📍Ковылкино прошли первые вводные тренировки по бегу под руководством профессиональных тренеров🔥 На тренировках спортсмены сделали легкую разминку, пробежку и специальные беговые упражнения 🏃🏻♂️ , которые помогают понять и поставить технику бега. ❗️Это очень важный момент, так как правильная техника экономичная и безопасная. Она снижает энергетические затраты на бег, а также нагрузку на мышцы и связки. 🏃🏻♂️Бегая с правильной техникой, вы будете бежать дольше, быстрее, избавите себя от больных коленей, забитых икр и других травм. 💪🏽Тренировки были очень насыщенными и интересными. Даже для ребят, которые не являются новичками в беге, некоторые упражнения дались не с первого раза. Было сложно, но все справились! #dentro #дальнобой #дальнобойщик #дентроспорт
