Guest
Этому видео 2 года.На тот момент мой вес составлял 63 кг .На этом видео я вам представил специфическое упражнение.Мало кто видел его из современного поколения..Было оно придуманно в СССР. Его влючал в программу своих тренировок мой первый тренер , вот и я попробовал его в подготовке к соревнованиям.Для выполнения этого упражнения нужно обладать хорошей гибкостью локтевых суставов.Для чего же нужно это упражнение?- для рывка . 1.Старт,тяга и подрыв такие же как и в рывке .2 Принимая на грудь в п/п штанга ока
