Guest
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁 Что нужно сделать? 1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍 2. Оставить комментарий о книге. 📝 3. Имена победителей публикуем в телеграм - О книге: Инновационная методика похудения без мучительных и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночная диета! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге. Вы узнаете: - Что можно есть на ночь; - Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»; - Как разогнать обмен веществ; - Как совмещать алкоголь и похудение. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой книге ночная диета! Содержание: 00:00:00 Вступление 00:00:58 Введение 00:02:38 Глава 1. Ночь — время худеть 00:12:43 Глава 2. Преимущества ночной диеты 00:24:05 Глава 3. Правила ночной диеты 00:31:35 Глава 4. Начинаем и выигрываем 00:45:23 Глава 5. Ночные диеты для всех 00:51:28 Глава 6. Тренировки и фитнес 00:59:39 Глава 7. Диета в большом городе 01:06:30 Глава 8. Уникальные рецепты 01:16:46 Глава 9. В гармонии с собой и миром 01:20:17 Заключение Рекомендуем Вам книги на нашем канале: Сила воли - как развить и укрепить. Руководство по управлению собой. Лучшая мотивация для жизни. - Пять языков любви. Гэри Чепмен - Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год! - Отношения вашей мечты. Главные секреты идеального брака! - #полезные_книги
