Guest
⚔️ Тишина перед боем — Медитация из серии NEUROSAMURAI Ритуал внутренней подготовки, концентрации и мужского фокуса Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года 🧘♂️ Медитация “Тишина перед боем“ — это третья практика из курса NeuroSamurai, где мы соединяем философию самурайского пути и техники нейродыхания для развития внутренней устойчивости, концентрации и силы. Практика “Утро самурая“ по ссылке Практика “Вечер самурая“ по ссылке ⚔️ Философия: Самурайский кодекс Бусидо — это путь чести, решимости и внутреннего спокойствия. Самурай не действует в суете — он присутствует. Его сила не в грубости, а в осознанности. Эта медитация — ритуал пробуждения внутреннего воина. Сдержанного, точного, собранного. Самурай не боится боя. Он боится только одного — потерять себя. Настоящий бой начинается внутри. Не перед соперником. Перед ответственностью. Перед решением. Перед вызовом. Эта медитация создана, чтобы ты мог: ✔ Собраться перед важным событием ✔ Снять суету и излишние мысли ✔ Войти в состояние точного, чистого фокуса ✔ Переключить внимание с эмоций на задачу ✔ Услышать своё внутреннее «готов» “Ты не контролируешь весь мир. Но ты управляешь своим состоянием.“ 🧘♂️ Что внутри: ▪ специально подобранный ритм боевого дыхания (вдох 3 – пауза 2 – выдох 5) ▪ фокусировка и сбор внимания ▪ настрой на ответственность и решимость ▪ финал — энергетическое завершение с внутренней тишиной 🎧 Рекомендации к практике: Делать за 5–15 минут до важного события. Слушать в наушниках. Положение сидя, спина прямая, глаза закрыты. NeuroSamurai — путь современного воина. Сила в дыхании. Честь — в честности. Победа — в осознании. Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева 2. Дыхание Вима Хофа 3. Квадратное дыхание 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса 5. Дыхание Бутейко 6. Дыхание Нади Шодхана 7. Диафрагмальное дыхание 8. Холотропное дыхание вводная сессия ✔ Подписывайся на наш канал: #бусидо #энергетическиепрактики #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #ресурсноесостояние #нервнаясистема #мужской #самодисциплина
