Комплекс упражнений на раскрытие тазобедренного сустава и устранение боли. Делаем?😉 Работаем на мобилизацию бедренной кости в 3 плоскостях: перпендикулярная, фронтальная, горизонтальная. ☝Во время выполнения комплекса обязательно помним про осевое вытяжение. Если полезно, не забудьте про 🙌❤️ и махнуть мне в комментариях. ⠀ Полноценные тренировки на #тбс на курсе [|«Освобождение таза и поясницы»].
Hide player controls
Hide resume playing