Как накачать пресс и косые мышцы: особенности тренировок

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

СОДЕРЖАНИЕ 0:30 Анатомия пресса 3:35 Общие принципы тренировок пресса 8:05 Упражнения на пресс Лёгкие Скручивания лёжа на полу Скручивания в тренажёре Подъём ног лёжа Подъём ног сидя Упражнение планка Средние Скручивания на наклонной скамье Скручивания с верхнего блока Подъём ног в упоре Подъём ног на наклонной скамье Трудные Скручивания на перекладине вниз головой Скручивания в римском стуле Скручивания с роликом для пресса Подъём ног

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TEFjUFpzQzVRSHgwRXlJTGpveVJGSWpSQWxwQXRvZ3cxR2trY1NxcUYwOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 month ago

00:34:55

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 31%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

5 months ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 9%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

6 months ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 24%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

7 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 40%

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

8 months ago

00:49:54

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

5 59%

Почему худой штурмовик круче качка

8 months ago

00:01:00

Почему худой штурмовик круче качка

1 38%

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

8 months ago

01:00:36

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

1 67%

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

8 months ago

00:32:28

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

1 5%

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

8 months ago

00:28:22

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

1 90%

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

8 months ago

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

1 76%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

8 months ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 87%

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

8 months ago

03:54:52

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

1 30%

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

8 months ago

00:04:03

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

1 53%

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

8 months ago

00:16:12

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

1 49%

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

8 months ago

00:07:24

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

2 22%

Как правильно накачивать лодку

8 months ago

00:06:23

Как правильно накачивать лодку

5 59%

Как при помощи Power Bank накачать лодку

8 months ago

00:13:55

Как при помощи Power Bank накачать лодку

4 15%

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

8 months ago

00:14:59

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

4 53%

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

8 months ago

00:09:44

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

5 19%

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

8 months ago

00:06:12

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

1 83%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

8 months ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

4 67%

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

8 months ago

00:02:31

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

5 47%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

8 months ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

1 62%

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

8 months ago

00:19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

3 49%

0 Comments

Guest