15 MINUTE SHADOWBOXING WORKOUT SIDE & SPEAR ELBOWS

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Oct 2021

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

💥IN HOME MUAY THAI TRAINING💥 👉 15 MINUTE SHADOWBOXING WORKOUT SIDE & SPEAR ELBOWS Let's get into one of the most dangerous weapons muay thai has to offer, elbows! We will breaking down the side and spear elbows. Followed by three rounds of shadowboxing combinations and finishing up with our strength conditioning. Get your muay thai training at home! Check out the workout below! Technique Demonstration R1: Side Elbows Spear Elbows 45s Break R2: Cross, Hook, Hook, L. Spear Jab, R. Hook, BODY Upper, R. Spear 45s Break R3: Jab, Knee, Side Elbow, Jab, R Hook, Switch Knee, Side Elbow Side

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TEFCVkRsUXdhT3ZCOWhFNlh2MU41M2YwNk4wcTVaaURKb3BGempzdC9Wdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

RTVI Новости-Массовые взрывы пейджеров Хезболлы, удары по Харькову и Сумам, начало импичмента Макрона.mp4

just now

00:55:05

RTVI Новости-Массовые взрывы пейджеров Хезболлы, удары по Харькову и Сумам, начало импичмента Макрона.mp4

1 69%

Выпечка к чаю

recently

00:00:15

Выпечка к чаю

9 67%

Кораблекрушение теплохода Полесск в шторм.

recently

00:10:20

Кораблекрушение теплохода Полесск в шторм.

1 51%

Торт без ВЫПЕЧКИ ВИШНЕВОЕ БЛАЖЕНСТВО 15 минут и готово! НЕВОЗМОЖНО вкусный ТОРТ и без печенья

15 minutes ago

00:06:08

Торт без ВЫПЕЧКИ ВИШНЕВОЕ БЛАЖЕНСТВО 15 минут и готово! НЕВОЗМОЖНО вкусный ТОРТ и без печенья

1 67%

RAR Синяя Тюрьма за 31 минуту (дубляж)

15 minutes ago

00:31:43

RAR Синяя Тюрьма за 31 минуту (дубляж)

5 40%

БУДЕТЕ ПРОСИТЬ ДОБАВКИ И НЕ РАЗ. МЯГКОЕ ЯБЛОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ К ЗАВТРАКУ.

15 minutes ago

00:13:47

БУДЕТЕ ПРОСИТЬ ДОБАВКИ И НЕ РАЗ. МЯГКОЕ ЯБЛОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ К ЗАВТРАКУ.

1 40%

Вкуснейшие горячие бутерброды готовятся быстро

25 minutes ago

00:00:21

Вкуснейшие горячие бутерброды готовятся быстро

26 71%

кулинария

31 minute ago

00:00:19

кулинария

1 91%

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

33 minutes ago

00:09:50

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

1 59%

Лучше, чем пицца! Просто натрите 3 кабачка. Легко, дешево и вкусно!Better than pizza! 3 zucchini.

38 minutes ago

00:03:31

Лучше, чем пицца! Просто натрите 3 кабачка. Легко, дешево и вкусно!Better than pizza! 3 zucchini.

1 59%

Hostinger Coupon Code | Discount Promo Codes for Hostinger NEW

41 minute ago

00:02:03

Hostinger Coupon Code | Discount Promo Codes for Hostinger NEW

1 88%

Торт СНИКЕРС с арахисом НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ торт с карамелью ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ торта

52 minutes ago

00:12:07

Торт СНИКЕРС с арахисом НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ торт с карамелью ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ торта

1 73%

ШАНСОН ДЕСЯТИЛЕТИЯ НАСТОЯЩИЕ ХИТЫ ДУШЕВНОГО ШАНСОНА ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2014 2024 ЧАСТЬ 6

55 minutes ago

01:13:04

ШАНСОН ДЕСЯТИЛЕТИЯ НАСТОЯЩИЕ ХИТЫ ДУШЕВНОГО ШАНСОНА ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2014 2024 ЧАСТЬ 6

1 91%

Выкуп автомобиля в Автосалоне Гепард!

56 minutes ago

00:01:37

Выкуп автомобиля в Автосалоне Гепард!

1 25%

закрутки 3

57 minutes ago

00:00:31

закрутки 3

1 95%

Рецепты | Соленья | Закрутки

58 minutes ago

00:00:56

Рецепты | Соленья | Закрутки

11 59%

Интервью: где брать энергию, достигать целей и перестать быть хорошей Гость - Ирина Сальникова

58 minutes ago

01:12:45

Интервью: где брать энергию, достигать целей и перестать быть хорошей Гость - Ирина Сальникова

8 89%

Продаётся великолепный коттедж премиум-класса с мебелью в престижном коттеджном посёлке аг.Острошицы

59 minutes ago

00:01:00

Продаётся великолепный коттедж премиум-класса с мебелью в престижном коттеджном посёлке аг.Острошицы

1 42%

Ароматная Выпечка

1 hour ago

00:00:17

Ароматная Выпечка

60 75%

Выпечка

1 hour ago

00:01:00

Выпечка

1 81%

Оригинальная Выпечка. Удивите своих родных!

1 hour ago

00:01:00

Оригинальная Выпечка. Удивите своих родных!

1 32%

Men'sHELL. Выпуск 15. Стальные кисти за 15 минут!

1 hour ago

00:01:57

Men'sHELL. Выпуск 15. Стальные кисти за 15 минут!

335 22%

Аппаратный маникюр за 15 минут! Экспресс маникюр и простой новогодний дизайн ногтей.

1 hour ago

00:12:04

Аппаратный маникюр за 15 минут! Экспресс маникюр и простой новогодний дизайн ногтей.

1 51%

15-Minute Full-Body Workout: Fast and Furious Calorie Burn

1 hour ago

00:16:50

15-Minute Full-Body Workout: Fast and Furious Calorie Burn

1 93%

0 Comments

Guest