Guest
В практику добавляем суставно-сухожильную разминку для рук. Так же, как и предыдущие практики, она поможет вам сделать первые шаги для погружения в себя. Учимся прислушиваться к своему телу и думать о его комфорте и удобстве. Правильное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению уровня стресса и напряжения в теле. Это может помочь вам справиться с болезненными ощущениями, снять мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие. НО, для скорейшего получения результата выполняйте любую практику ежедневно!
