Guest
Тренируем ноги и сжигаем жир одновременно. Это тренировка сочетает в себе упражнения для СИЛЫ мышц бёдер, бицепса бедра и ягодичных мышц с некоторыми движениями КАРДИО/ВИИТ, такими как: Прыжки из приседа, Джампинг джек, Конькобежец, Приседание с прыжком. Надеюсь, вам понравится эта комбинация! Я думаю, эта тренировка идеальна для интенсивного дня ног или сжигания жира. Упражнения не слишком сложные (тренировка не убила меня, не убьёт вас, ха-ха), но все же ноги горели. Если вам нужны перерывы - сделайте! Не беспокойтесь об этом, со временем вы станете лучше и сможете выполнять упражнения с минимальным перерывом или без :) — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
