Панические атаки и тревога. Самопомощь

Методичка “Самопомощь при панических атаках и тревоге “ Всего в ней 3 набора упражнений: 1. Набор упражнений при панических атаках 2. Набор упражнений для тревожных людей 3. Набор упражнений при стрессовых ситуациях Кроме того, я добавила в нее рекомендации и памятки, где я даю дополнительную информацию, которая позволит закрепить результаты. В итоге получилась целая система заботы о себе и своем организме, которая поможет справиться с паническими атаками и тревогой. 👇👇👇 Это методичка про самопомощь и она не отменяет грамотную поддержку специалиста/психолога. Наоборот, работает в комплексе: самостоятельная работа над собой обращение к психологу - дает хороший результат. Чтобы заказать методичку “Самопомощь при панических атаках и тревоге “напишите мне сообщение на почту svetausova89@ с темой “Заказ методички“.