Guest
Ура! Наша первая групповая видео встреча состоялась! Поздравляем нас!) ВНИМАНИЕ: После дыхательной практики не рекомендуется поднимать тяжести, детей, штанги,, находиться длительный период вниз головой, мыть полы руками, бегать прыгать. Организму нужен покой не менее 30 минут, можно даже полежать и далее проявляем осторожность в течение 2 часов! Во время практики происходит расширение стенок сосудов, надо дать им восстановиться прийти в нормальное, обычное состояние. Информации очень много, времени сейчас у всех мало, все бегут, все спешат, всем некогда. Некогда даже заняться своим здоровьем. Поэтому не буду рассказывать вам всё сразу, буду выдавать маленькими порциями. И вот о чём хочу сказать сегодня… Есть много дыхательных систем и методик, например Метод Бутейко, упражнения Стрельниковой, Система Вима Хофа, но самыми древними и известными, конечно остаются йоговские пранаямы! Мы будем пробовать разные дыхательные техники, но сегодня мы используем дыхание по Методу Бутейко так, как этот метод имеет самую большую доказательную базу с научной точки зрения, проверенную десятилетиями на огромном количестве людей и пожалуй лучше всего справляется с хроническими заболеваниями! Дыхание по Методу Бутейко, как и большинство других практик оказывает мощное оздоровительное влияние за счёт увеличение количества углекислого газа в кровеносной системе человека, который принимает участи в более, чем 500 различных процессах человеческого организма, во всех системах, что способствует к повышению иммунитета и включает защитные силы организма. Помимо того, что вы можете избавиться от хронических заболеваний, повысить эластичность сосудов, оживить все капилляры, привести в норму вязкость крови, снизить холестерин,нормализовать давление, победить экзему, артрозы, артриты, сбросить лишний вес, нормализовать сахар, справиться с бронхо-лёгочными заболеваниями, избавиться от голодания клеток, панических атак и депрессии. Практика показывает, что люди которые регулярно на ежедневной основе дышат по Бутейко в первой половине дня становятся более успешными!!! Восстанавливаются энергетические силы человека, лень, апатия и прокрастинацию отступаю и дела начинают делаться, вопросы начинают решаться! Приходи на наши встречи, по средам в , научись дышать и убедись сам, что все свои проблемы можно решить так легко, просто подышав! Старайтесь дышать 1-2 раза в день от 15 минут и более. Мне нравиться дышать по 30-75 минут. Естественно, чем дольше мы дышим, тем сильнее эффект мы получаем. Помни о предостережении не нагружать себя сразу после практики и в течение следующих 2-х часов! Прояви ответственность и заботу! Подписывайся на группу, заводи будильник, записывай в календарь, так ты ничего не пропустишь!
