Укрепляем спину , пресс и плечи на уличном тренажёре лыжный ход !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Nov 2023

712 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1) Постановка рук на две лыжи ; 2) Постановка рук на одну лыжу ; 3) Постановка рук на две лыжи и попеременый ход ; 4) Постановка ног на две лыжи с удержанием руками за рычаги осуществляем падение на спину в одно движение и прогибаемся в пояснице ; 5) Постановка ног на две лыжи ,но спиной к рычагам и держась за них руками сзади осуществляем падение лицом в перёд в одно движение , прогибаемся в поясничном отделе ( ласточка ) 🤪🤪🤪#офп#физкультура#атлетизм#атлетическаягимнастика#калистеника#стритворкаут#уличнаятренировка#ленинградец#фитнеснаулице#уличныетренажеры#мотивация#васильевскийостров#силоваявыносливость#василеостровскийрайон#здоровье#долголетие#дисциплина#кайф

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TDVPcDhnQy9kRHlDcUZrTVh0eGJhMVBVMndUNzJTQ0ppQzhVNXVwUVg5MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эльдар Алекович Хисамутдинов | Старший инструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевт

4 hours ago

00:00:54

Эльдар Алекович Хисамутдинов | Старший инструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевт

3 10%

Всем привет! Я сертифицированный тренер Антон (г. Ха...б...hяхи. Укрепить мышцы спины, снизив боль в спине (с особым подходом

5 hours ago

00:00:07

Всем привет! Я сертифицированный тренер Антон (г. Ха...б...hяхи. Укрепить мышцы спины, снизив боль в спине (с особым подходом

18 17%

Артрит нижних конечностей лечение Сбор трав целебный

6 hours ago

00:01:32

Артрит нижних конечностей лечение Сбор трав целебный

1 90%

ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА

9 hours ago

00:12:46

ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА

1 57%

Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления

10 hours ago

00:46:17

Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления

1 9%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

10 hours ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 28%

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

11 hours ago

00:01:56

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

1 52%

Укрепляем руки и спину!

12 hours ago

00:21:55

Укрепляем руки и спину!

1 84%

Упражнения для укрепления мышц детской спины

12 hours ago

00:01:19

Упражнения для укрепления мышц детской спины

4.3K 18%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

16 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 52%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

17 hours ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 73%

ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ МАЗЬ БОЛЬ КОЛЕНЕ

19 hours ago

00:01:32

ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ МАЗЬ БОЛЬ КОЛЕНЕ

5 36%

Как лечить бурсит коленного сустава в домашних Коксартроз тазобедренного сустава лечение мази

20 hours ago

00:01:32

Как лечить бурсит коленного сустава в домашних Коксартроз тазобедренного сустава лечение мази

1 22%

Среда 18:30-20:00(полтора часа) Укрепление спины. Развитие подвижности позвоночника.

1 day ago

01:36:23

Среда 18:30-20:00(полтора часа) Укрепление спины. Развитие подвижности позвоночника.

77 45%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 74%

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

1 day ago

00:25:37

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

1 36%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

2 days ago

00:34:12

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

4 5%

Укрепление тела и рук четурангадандасана.

2 days ago

00:00:44

Укрепление тела и рук четурангадандасана.

5 31%

Работаем над красивым рельефом плеч без лишних объёмов!

2 days ago

00:01:25

Работаем над красивым рельефом плеч без лишних объёмов!

410 68%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

2 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 48%

НейроТехнолоджи Упражнения Кегеля делают только ХУЖЕ! / Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе

2 days ago

00:08:33

НейроТехнолоджи Упражнения Кегеля делают только ХУЖЕ! / Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе

20 38%

Укрепляем спину безопасно

2 days ago

00:01:00

Укрепляем спину безопасно

1 59%

Утренняя гимнастика 1. Укрепление мышц спины

2 days ago

00:13:28

Утренняя гимнастика 1. Укрепление мышц спины

1 18%

Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны. Упражнения для шейно-воротниковой зоны. 18+

2 days ago

00:35:05

Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны. Упражнения для шейно-воротниковой зоны. 18+

3 18%

0 Comments

Guest