5 Ejercicios para Ganar Masa Muscular (para +60 aos)

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3 Aug 2024

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¡Hola y bienvenido/a a Fisiolution! 🌟 Somos tu destino confiable para salud y bienestar. Descubre ejercicios, tutoriales y consejos para prevenir y eliminar dolores. Nuestro equipo de profesionales con 20 años de experiencia crea contenido semanal. ¡Únete a la familia en ¡Hasta la curación y más allá! 💪🌈 Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡esperamos que disfrutes del contenido! 🚀 En Fisiolution te brindamos una rutina segura y efectiva. En este video, te compartimos 5 ejercicios específicos para adultos mayores de 60 años, diseñados para ganar masa muscular de manera gradual. ¡Invierte en tu salud y bienestar! 💪👨‍🦳 0:00 Introducción 0:16 Qué es la sarcopenia 0:36 Prevenir la sarcopenia 1:41 Primer ejercicio 2:55 Segundo ejercicio 3:35 Tercer ejercicio 4:59 Cuarto ejercicio 5:47 Quinto ejercicio 6:31

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