MOBILITY & STRETCH: 15-minute Movement Practice

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jan 2022

11 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Level: Beginner to Intermediate Equipment: yoga mat or comfortable floor space This is a simple 15-minute mobility practice perfect for breaking up long periods of sitting or for a post workout cool down. The routine explores 5 positions for 2 minutes: deep squat, squat lateral shifting, low lunge, crescent lunge, and side sit crossover. ********************************************* ⭐️TRAIN WITH ME on the PLAYBOOK APP - EXCLUSIVE VIDEOS & PROGRAMS ⭐️Follow me on INSTAGRAM *********************************************

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T1MwM3BzMVZyU3VZZXlOamtxME1CVnJITzBrbzAydTRMenB4YWtCYktiOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ися Заработал +5 МЛРД с ВОЗДУХА! - ПУТЬ к ФОРБС на Аризона РП #29 (аризона рп самп)

18 minutes ago

00:12:48

Ися Заработал +5 МЛРД с ВОЗДУХА! - ПУТЬ к ФОРБС на Аризона РП #29 (аризона рп самп)

2 95%

Video by NR/ МОБИЛЬНАЯ СЪЕМКА// СОЛИКАМСК

25 minutes ago

00:00:10

Video by NR/ МОБИЛЬНАЯ СЪЕМКА// СОЛИКАМСК

21 8%

wm_67645c788a362200077dc636.mp4

27 minutes ago

00:00:20

wm_67645c788a362200077dc636.mp4

1 16%

Live: THE BARS || PUBG MOBILE

33 minutes ago

00:01:21

Live: THE BARS || PUBG MOBILE

1 43%

Заработок на прокачке аккаунтов в мобильных играх

35 minutes ago

00:01:38

Заработок на прокачке аккаунтов в мобильных играх

1 74%

играю в Fc mobile

41 minute ago

00:02:56

играю в Fc mobile

1 36%

growingannanas 10 MIN STRONG YOGA FLOW - Full Body for Strength & Flexibility | At Home Mobility Routine

42 minutes ago

00:10:42

growingannanas 10 MIN STRONG YOGA FLOW - Full Body for Strength & Flexibility | At Home Mobility Routine

6 26%

Senex 1% ИГРОКОВ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ! РАЗOБЛАЧЕНИЕ ФEЙКOВ В PUBG Mobile и METRO Royale! #431

43 minutes ago

00:20:25

Senex 1% ИГРОКОВ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ! РАЗOБЛАЧЕНИЕ ФEЙКOВ В PUBG Mobile и METRO Royale! #431

3 16%

Alyssa Kuhn, Arthritis Adventure 3 Shoulder Exercises Everyone Over 50 SHOULD BE Doing

45 minutes ago

00:12:38

Alyssa Kuhn, Arthritis Adventure 3 Shoulder Exercises Everyone Over 50 SHOULD BE Doing

1 21%

Injustice 2 Mobile - Легендарная Убийца Мороз Первые Тесты и Геймплей - Killer Frost First Look

49 minutes ago

00:25:55

Injustice 2 Mobile - Легендарная Убийца Мороз Первые Тесты и Геймплей - Killer Frost First Look

24 77%

Как забрать всех 105 OVR без Доната в Зимние Чудеса

51 minute ago

00:15:52

Как забрать всех 105 OVR без Доната в Зимние Чудеса

86 73%

Clip by @

53 minutes ago

00:00:53

Clip by @

1 76%

Sonic Mania Plus (Mobile Version) - Green Hill Zone (Knuckles)

54 minutes ago

00:08:53

Sonic Mania Plus (Mobile Version) - Green Hill Zone (Knuckles)

1 52%

Мобильные посты противоядие против FPV дронов нашли в армии РФ

59 minutes ago

00:07:06

Мобильные посты противоядие против FPV дронов нашли в армии РФ

62 31%

TEMP_TRIM_1734631764818.mp4

1 hour ago

00:00:15

TEMP_TRIM_1734631764818.mp4

4 86%

Video by HAYABUSA PUBG MOBILE

1 hour ago

00:00:15

Video by HAYABUSA PUBG MOBILE

1 93%

Sadzilla CELL GAMES Jujutsu Kaisen AMV (Sadzilla, Santos Santana, Prompto, B-Train, Blake Basic, Drugsta)

1 hour ago

00:03:40

Sadzilla CELL GAMES Jujutsu Kaisen AMV (Sadzilla, Santos Santana, Prompto, B-Train, Blake Basic, Drugsta)

1 95%

Video by Набор в клан пабг мобайл

1 hour ago

00:00:34

Video by Набор в клан пабг мобайл

1 70%

Youtube приходит конец. РКН отключает моб.интернет в регионах. Триллионы на блокировку и слежку

1 hour ago

00:13:35

Youtube приходит конец. РКН отключает моб.интернет в регионах. Триллионы на блокировку и слежку

9 65%

Injustice 2 Mobile - Легендарный Сундук Убийца Мороз ЭТО НУЖНО ВИДЕТЬ - Killer Frost Legendary Chest

1 hour ago

00:10:20

Injustice 2 Mobile - Легендарный Сундук Убийца Мороз ЭТО НУЖНО ВИДЕТЬ - Killer Frost Legendary Chest

17 32%

Park Han Gill: Bagaimana Atomy dapat Mempertahankan Daya Saing di Masa Mendatang

1 hour ago

00:03:26

Park Han Gill: Bagaimana Atomy dapat Mempertahankan Daya Saing di Masa Mendatang

1 93%

Screen_Recording_20241220_004505.mp4

1 hour ago

00:00:18

Screen_Recording_20241220_004505.mp4

2 30%

Jase Pinkman От ЗОЛОТОЙ МК-14 до ФУЛЛ 6! | 7 КАРТА МЕТРО Рояль | Metro PUBG Mobile

1 hour ago

00:22:27

Jase Pinkman От ЗОЛОТОЙ МК-14 до ФУЛЛ 6! | 7 КАРТА МЕТРО Рояль | Metro PUBG Mobile

5 92%

Injustice 2 Mobile - Обновление 6.4 Все Подробности И Новые Персонажи Убийца Мороз - Update 6.4

2 hours ago

00:11:01

Injustice 2 Mobile - Обновление 6.4 Все Подробности И Новые Персонажи Убийца Мороз - Update 6.4

16 17%

0 Comments

Guest