Guest
📌🗣 Школа здорового дыхания и дыхат.практик: ✅ Прошлое видео с теорией дыхания (упом.на 1:20): ✅ Упоминаемое видео о гормоне мелатонин и здоровом сне (на 17:51 минуте): ✅ Упоминаемое видео о кортизоле (на 16:03 мин): 📌🗣 Метод Бутейко (практика): ✅ Упоминаемое виде “ДОФАМИН - как обрести гениальность и кайф от жизни“ (на 34:30 минуте): 📌 Здравствуйте, друзья. Продолжаю тему дыхания и дыхательных практик. В предыдущем ролике мы разобрали теоретическую составляющую здорового дыхания. В этом же ролике переходим к практической базовой основе. Попытаемся разобрать с вами, что такое здоровое и естественное дыхание и как к нему прийти. Изучим несколько базовых и чуть более сложных дыхательных техники. Узнаем, что такое кумбхака и анулома-вилома. Научимся измерять свой уровень дыхания. Поймем, почему чистка лимфы будет бессмысленна, если не станут соблюдаться определенные фундаментальные условия. Поймем, какие факторы приводят к углублению дыхания и как их нейтрализовать. Перечислим, какие этапы и изменения в процессе практики могут присутствовать, особенно, если применять дыхательные практики в интенсивном и чрезмерном режиме. Научимся с помощью дыхания определять, была ли полезна для вашего здоровья пища, которую вы употребляли в тот или иной прием пищи. Узнаем, как воздействуют на дыхание и здоровье разговоры и пение. А также узнаем, в чем заключается суть метода Константина Павловича Бутейко (Волевая ликвидации глубокого дыхания) и чем оздоровляющая физкультура отличается от нездорового спорта. Ну и многое другое, надеюсь не менее важной и полезное. 📌 СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА: — Как измерять свое сегодняшнее состояние; — Возможные изменения и симптомы в процессе практики; — Здоровое дыхание — это… или чем спорт отличается от физкультуры; — Практика естественного дыхания (базовая практика); — Суть метода Бутейко; — Приводим дыхание в норму; — Как определить влияние на дыхание пищи; — Почему и когда чистка лимфы бессмысленна; — Как и почему практика молчание и пение влияют на дыхание; — Коротко о технике выполнения Кумбхаки (дыхании йогов); — Практика Анулома-Вилома; — Дыхание, как практика избавления от страха смерти; — Что со мной происходило вначале и при высоких уровнях задержки дыхания. ☝🏻 КАК И ВСЕГДА ПЕРЕЧЕНЬ ОБСУЖДАЕМЫХ ТЕМ С ТАЙМ-КОДАМИ БУДУТ УКАЗАНЫ В ПЕРВОМ (ЗАКРЕПЛЕННОМ) КОММЕНТАРИИ СНИЗУ ПОД ВИДЕО. ⚠ Друзья, если мой труд проявит у вас потребность отблагодарить за видео-материал, то вы всегда можете реализовать это с помощью ваших бесценных комментариев или поделившись данным роликом у себя на страничках в соцсетях! 📌 Ссылки: 👱 Я в “VK“: 👱 Я в “ФБ“: 👱 Я в Инстаграмме: 👱 Мой канал в Телеграмме: 👱 Я в “Твиттере“: 👱 Я в “ОК“: 📝 Мой блог на произвольные темы: 📌 Реквизиты: 💰💵 Отблагодарить или поддержать проект материально: - Qiwi: 380665580564 - Яндекс.Деньги: 410012972078127 - Банковская карта: 4890 4944 9201 3396 - Карта “ПриватБанка“ (для Укр.): 5168 7422 1329 0111 - Биткоин: 1AhxzXPPYTgSPFc9uYXMMWZRghd7pVxvyj - WEBMONEY Z (доллар): 257567596333 - WEBMONEY E (евро): 268604140077 - WEBMONEY R (руб): 415043575129 - WEBMONEY U (грн): 294455330955 📌 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: - Дофамин и воспалениях в теле (а также такие важные гормоны, как лептин и грелин). Депрессии, питании, голодании и пр.: - Интересные факты о медитации и состоянии осознанности: мнение науки (исследования); Нейрофизиология состояния медитации: - СОН: новые отрезвляющие факты и исследования. А также что дает крепкий сон и как выспаться за 4 часа: - Видео об избавлении от лишнего веса и сахарного диабете: #дыхание #йога #ДыхательныеПрактики #мозг #здоровье #гормоны #ЗадержкиДыхания #Бутейко #Лимфа
