Guest
В контексте современной жизни, когда люди часто находятся в состоянии стресса, тревоги и суеты, становится особенно важным умение управлять своей энергетикой для поддержания гармонии и здоровья. Одним из наиболее эффективных способов выравнивания энергетического поля является нахождение в настоящем моменте, то есть состояние полного присутствия в текущем времени и пространстве. Именно в настоящем происходит вся наша жизнь, а размышления о прошлом и будущем лишь отвлекают нас от реального опыта и создают дополнительный стресс. Важно осознавать и принимать все, что происходит в данный момент, без осуждения и сопротивления. Это включает в себя и позитивные, и негативные аспекты реальности. Например, если вы чувствуете усталость или дискомфорт, примите их как часть текущего момента и сосредоточьтесь на том, чтобы исправить ситуацию. Откажитесь от оценочных суждений о происходящих событиях. Вместо этого постарайтесь воспринимать их такими, какие они есть, без сравнения с прошлым опытом или ожиданиями. Просто будьте в потоке событий и наслаждайтесь ими. Практикуйте благодарность за каждый момент вашей жизни. Замечайте маленькие радости и успехи, благодарите за них. Это помогает повысить уровень энергии и улучшить настроение. Учитесь фокусироваться на своем дыхании. Глубокое и ровное дыхание способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Концентрация на вдохах и выдохах помогает удерживать внимание в настоящем и избегать беспокойства о будущем. Регулярная практика медитации позволяет научиться контролировать свои мысли и эмоции, находить внутренний покой и гармонию. Медитация также способствует очищению энергетических каналов и восстановлению баланса энергий в организме. Когда мы полностью погружены в настоящий момент, наши мысли не заняты переживаниями о прошлом или будущем, что значительно уменьшает уровень стресса. Благодаря снижению уровня стресса и улучшению качества сна, повышается иммунитет и общее самочувствие. Полностью концентрируясь на выполняемых задачах, мы можем работать более эффективно и качественно. Находясь в моменте, мы становимся более чувствительными к своим ощущениям и интуитивным сигналам, что позволяет лучше понимать свои потребности и желания. ✨Мандала содержит в себе трансформационное воздействие, позволяющее прочувствовать состояние «здесь и сейчас» и выровнять свои энергетические структуры. Мандалу можно использовать как фон для медитации. 🪬 Медитация Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. Расположитесь удобно, сидя или лежа. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе, что вы стоите на вершине горы. Вокруг вас простираются бескрайние горизонты, небо ясное и чистое. Вдохните свежий горный воздух полной грудью. Ощутите, как ваши легкие наполняются кислородом, а тело насыщается жизненной силой. Следите за каждым вдохом и выдохом. Пусть ваше сознание полностью сконцентрируется на процессе дыхания. Постепенно начните замечать звуки вокруг вас: пение птиц, шепот ветра, шум водопада. Прислушайтесь к ним, позвольте им стать частью вашего настоящего момента. Позвольте всем мыслям и эмоциям свободно течь сквозь вас, не оценивая их и не анализируя. Просто наблюдайте за ними со стороны, как будто смотрите на облака, плывущие по небу. Если возникают оценки или суждения, просто отмечайте их и возвращайтесь к наблюдению за своим дыханием. Обратите свое внимание на все, за что вы можете быть благодарны в этот момент. Может быть, это прекрасный вид перед вами, свежий воздух или ощущение покоя внутри. Поблагодарите Вселенную за эти моменты счастья и радости. Когда почувствуете, что готовы завершить медитацию, постепенно начинайте возвращаться в реальность. Медленно откройте глаза, продолжая сохранять чувство внутреннего покоя и гармонии. Сделайте еще несколько глубоких вдохов, затем медленно поднимайтесь и возвращайтесь к своим делам. ✨ Трансляцию необходимо просматривать до состояния некой достаточности, у каждого это время и период будет различны. Опирайтесь на свою интуицию и чувствование. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - Telegram - Сайт - Написать личное сообщение 💠 Telegram: @ArtNKey 💠 VK: ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (Тинькофф) ✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ: * Гармонизация дня рождения: * Мандала - предназначение по дате рождени: * Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель: * Диагностика ситуации на ТАРО: * Энергетическая корректировка ситуации:
