КЕТО РЕЦЕПТЫ! Большая Подборка! 10 Рецептов Для Вкусного Похудения! Смотри, Ешь Жир и Худей!

КЕТО РЕЦЕПТЫ! Большая Подборка! 10 Рецептов Для Вкусного Похудения! Смотри, Ешь Жир и Худей! В этом видео покажу 10 рецептов для кето диеты. Эти блюда подходят для составления кето рациона. В видео представлены Кето обеды, кето ужины, кето десерты. 🔥 БОЛЬШЕ КЕТО РЕЦЕПТОВ ✅ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@ РЕЦЕПТЫ : 1. Кето наггетсы Филе куриного бедра – 300 гр Псиллиум – 3 ст.л. Сыр тертый – 50 гр Яйцо – 2 шт Соль, специи – по вкусу Масло оливковое 10 мл для жарки На 100 гр кКал / / 2. Кольца из кабачков с фаршем Кабачок – 200 гр Фарш говяжий – 150 гр Лук – 30 гр Соль, перец – по вкусу Масло оливковое – 10 гр Яйцо – 1 шт На 100 гр кКал / / 3. Фаршированные баклажаны Баклажаны – 2 шт ( общей вес 350 гр ) Фарш говяжий – 150 гр Лук – 30 гр Сыр сулугуни – 30 гр Сливочное масло 20 гр ( положить сверху баклажан . Не упомянула в озвучке ролика ) На 100 гр кКал / / 4. Лодочки с шампиньонами Фарш индейки - 150 гр Шампиньоны - 50 гр Лук репчатый - 30 гр Масло 5 гр Сливки 20 % - 20 гр Сыр 20 гр Соль, специи по вкусу На 100 гр кКал / / На всю порцию 420.1 кКал / / 5. Куриные рулетики в беконе Куриная грудка – 300 гр Бекон сырой – 200 гр Творожный сыр – 150 гр Соль, перец по вкусу На 100 гр 6. Кето роллы Тертая цветная капуста – 150 гр Творожный сыр – 150 гр Листы нори Семга или форель – 120 гр Авокадо – 1 шт На 100 гр 190 . 15 кКал Б/Ж/У 7. Яичный конвертик с рыбой на завтрак Яйцо – 2 шт Горбуша малосоленая – 30 гр Творожный сыр – 20 гр Масло для жарки кокосовое 10 гр Шампиньоны – 50 гр На всю порция 348 кКал Б/Ж/У 8. Шоколадный рулет с ягодами Основа : Яйцо – 2 шт Какао – 15 гр Сахарозаменитель Разрыхлитель 0.5 ч.л. Начиника : Творожный сыр – 50 гр Сливки жирные – 30 гр Сах.зам по вкусу Вишня 50 гр На 100 гр 6/ 9. Кокосовые конфеты Кокосовый урбеч- 100 гр Кокосовая стружка – 100 гр Крем чиз = 50 гр Подсластитель ( у меня Фит Парад 7 – 3 пакетика ) 10. Кето тирамису Яйцо - 1 шт Сливочное масло 20 гр Сливки 20% - 20 гр Какао - 20 гр Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад Сода - щепотка Горячий кофе Для крема : Сливки 33% - 100 мл Творожный сыр 130 гр Какао - посыпать сверху На 100 гр кКал / / #худетьвкусно #кеторецепты #кетоменю #чтоестьнакето #кетодиета #кетоменю