Video by Ildar Akhmirov

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Dec 2022

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

2 12 22 Тренировка для подъёма стронгбола. Подсобка тяга, взятие на грудь, швунги. Всем привет друзья продолжаем подготовку к соревнованиям 24 декабря 2022 года по подъему стронгбола. Первая фаза тяга эмитация шара тяга за блины 53 кг, 78 кг, 88 кг, 103 кг Вторая фаза взятие на грудь 78 кг взятие и швунг 69 кг Третья фаза длинный цикл 56 кг жимовой швунг с груди 60 кг на 6, 65 кг на 3. Богатырская гантель 60 кг и 70 кг с груди швунг двумя руками Тяга гантели 110 кг по краям и центру Базовая тренировка Становая тяга 120 кг 3х5, 4х17 без лямок Бонусом 100 скручиваний на пресс и на заминку МФР и Растяжка #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #30daychallenge #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири #стронгбол #стронгмен #растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SnpSUUpmcERpS2tyY2hqQ0dEV3hlVk9weEdHK2FRc25zazBwYXoreXZIQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

In Syria, Hayat Tahrir Al-Sham militants, with the support of pro-Turkish formations, carried out a major attack in Aleppo provi

5 hours ago

00:00:04

In Syria, Hayat Tahrir Al-Sham militants, with the support of pro-Turkish formations, carried out a major attack in Aleppo provi

1 13%

Video_20241127180130058_by_Filmigo.mp4

5 hours ago

00:01:08

Video_20241127180130058_by_Filmigo.mp4

1 16%

The Times and The Sunday Times Hunt ongoing for man connected to human remains in Bristol

5 hours ago

00:01:43

The Times and The Sunday Times Hunt ongoing for man connected to human remains in Bristol

1 46%

Шаранутый Космос Солнечная система, если бы она была живой!

5 hours ago

00:14:36

Шаранутый Космос Солнечная система, если бы она была живой!

1 86%

Video by От скуки На все руки! (7).mp4

5 hours ago

00:03:44

Video by От скуки На все руки! (7).mp4

10 57%

Академия Сэма Онеллы и Брокколи Героические Животные в Истории - Академия Сэма О'Неллы (от Брокколи)

5 hours ago

00:16:35

Академия Сэма Онеллы и Брокколи Героические Животные в Истории - Академия Сэма О'Неллы (от Брокколи)

1 24%

Video_20241127175431445_by_VideoShow.mp4

5 hours ago

00:00:21

Video_20241127175431445_by_VideoShow.mp4

30 21%

Video_20241127142338079_by_Filmigo.mp4

5 hours ago

00:00:40

Video_20241127142338079_by_Filmigo.mp4

2 43%

Smoothiedude I Played BINGO in Heroes Battlegrounds, with a twist...

5 hours ago

00:15:13

Smoothiedude I Played BINGO in Heroes Battlegrounds, with a twist...

1 23%

coldjug tv IAN HOPELESS - АЙАН (MUSIC VIDEO)

5 hours ago

00:03:15

coldjug tv IAN HOPELESS - АЙАН (MUSIC VIDEO)

1 50%

MR YV VLOGS Vanshika new dance| |vanshika Hapur new dance|Vanshika.......

5 hours ago

00:01:12

MR YV VLOGS Vanshika new dance| |vanshika Hapur new dance|Vanshika.......

1 71%

Шаранутый Космос Каменистые Планеты

5 hours ago

00:09:48

Шаранутый Космос Каменистые Планеты

3 73%

DGB Media How to Flip Land and Make $20,000 Texting with The Land Flipping Empire

5 hours ago

00:49:30

DGB Media How to Flip Land and Make $20,000 Texting with The Land Flipping Empire

1 64%

СВОДКИ С ФРОНТА ЗА Михаил Ануфриенко. Новости Россия Украина Курск США

5 hours ago

00:05:22

СВОДКИ С ФРОНТА ЗА Михаил Ануфриенко. Новости Россия Украина Курск США

10 67%

Зубарев.mp4 ЗУБАРЕВ СМОТРИТ НЕУДЕРЖИМЫЕ | ЛУЧШЕЕ С ПРОСМОТРА

5 hours ago

00:52:55

Зубарев.mp4 ЗУБАРЕВ СМОТРИТ НЕУДЕРЖИМЫЕ | ЛУЧШЕЕ С ПРОСМОТРА

3 66%

DRAWING How to draw Sigma step by step - Drawing Tutorial

5 hours ago

00:04:28

DRAWING How to draw Sigma step by step - Drawing Tutorial

3 68%

ABC News Images of horror, atrocities in Ukraine

5 hours ago

00:02:16

ABC News Images of horror, atrocities in Ukraine

1 39%

Movieclips We Bought a Zoo (2/3) Movie CLIP - Yelling Down the Tiger (2011) HD

5 hours ago

00:02:39

Movieclips We Bought a Zoo (2/3) Movie CLIP - Yelling Down the Tiger (2011) HD

1 13%

Video by Gonzalo-Ivan Gil-Mu

5 hours ago

00:00:10

Video by Gonzalo-Ivan Gil-Mu

1 94%

Video by Gonzalo-Ivan Gil-Mu

5 hours ago

00:00:03

Video by Gonzalo-Ivan Gil-Mu

1 77%

growwithjo Do THIS when you want to SWEAT

5 hours ago

00:22:52

growwithjo Do THIS when you want to SWEAT

1 38%

Прохождение FAR CRY 4 #3 Вернуть отправителю / Переговоры о Заложниках

5 hours ago

00:34:10

Прохождение FAR CRY 4 #3 Вернуть отправителю / Переговоры о Заложниках

1 74%

new video

5 hours ago

00:00:12

new video

1 28%

Новак Dread Dawn НА 100% | Project Zomboid на минималках

5 hours ago

00:44:51

Новак Dread Dawn НА 100% | Project Zomboid на минималках

2 84%

0 Comments

Guest