Гибридное упражнение: Подъём штанги на грудь + жим с груди

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Sep 2019

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 25 кг. 2 - 3 подхода. Для женщин: 8 - 12 повторений по 8 - 12 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Передняя дельта 8 (высокая) Поясница 6 (средняя) Триц

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SnA3LzQ5M0NGRy94NlAwWFVmWHNHNkpJQUZWMy9reUt2STcrcnBVRlNrQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как не надо работать с тренером

2 months ago

00:03:35

Как не надо работать с тренером

15 81%

Цикл Синий

3 months ago

00:29:04

Цикл Синий

11 68%

Adobe After Effects: Продвинутый уровень. Гибридный курс 2024. Занятие №1. Никита Чесноков

3 months ago

02:59:11

Adobe After Effects: Продвинутый уровень. Гибридный курс 2024. Занятие №1. Никита Чесноков

1 39%

Шамей VS Макаров. Армрестлинг. Почему Артур боролся верхом Душный разбор.

3 months ago

00:25:04

Шамей VS Макаров. Армрестлинг. Почему Артур боролся верхом Душный разбор.

23 54%

Замена хрусталика глаза - не сделайте эти 3 ошибки!

3 months ago

00:09:51

Замена хрусталика глаза - не сделайте эти 3 ошибки!

1 72%

Ультимативная раскачка шеи|Просто и безопасно

4 months ago

00:06:57

Ультимативная раскачка шеи|Просто и безопасно

66 9%

творческое задание фестиваля Гибрид в Каменск-Уральском

5 months ago

00:03:30

творческое задание фестиваля Гибрид в Каменск-Уральском

5 40%

Техничный не равно сильный

5 months ago

00:08:54

Техничный не равно сильный

35 85%

Утомление ЦНС, оно существует

5 months ago

00:17:25

Утомление ЦНС, оно существует

1 10%

Архив 2022. Две крайности тренировочного процесса.

5 months ago

00:16:28

Архив 2022. Две крайности тренировочного процесса.

4 86%

Скрытое воспаление ОДА влияет на возможность проявить силу.

5 months ago

00:04:59

Скрытое воспаление ОДА влияет на возможность проявить силу.

16 12%

В беседе с Марком - лимитирует ОДА, НС или мышечная система

5 months ago

00:07:10

В беседе с Марком - лимитирует ОДА, НС или мышечная система

3 66%

Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Спорт. Фармакология. Питание. Добавки и БАДы.

5 months ago

02:30:51

Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Спорт. Фармакология. Питание. Добавки и БАДы.

57 46%

О необходимости долгих разминок

5 months ago

00:20:04

О необходимости долгих разминок

21 80%

Подкаст Методички. Олимпийский и профессиональный бокс. TOP DOG. Андрей Bupas Ивичук, Марк Попов.

5 months ago

01:32:58

Подкаст Методички. Олимпийский и профессиональный бокс. TOP DOG. Андрей Bupas Ивичук, Марк Попов.

11 94%

ГТА - Твой урок

5 months ago

00:03:46

ГТА - Твой урок

1 26%

КУБОК WPFP 2024. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ. АРТЕМЬЕВ. БЕЛКИН. КАЛМЫКОВ, АНАНИН. DINO MC 47. МАЧЕТЕ

5 months ago

02:24:51

КУБОК WPFP 2024. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ. АРТЕМЬЕВ. БЕЛКИН. КАЛМЫКОВ, АНАНИН. DINO MC 47. МАЧЕТЕ

11 94%

ГТА - Каменный стояк

5 months ago

00:00:00

ГТА - Каменный стояк

10 31%

Концерт Даниса Щербакова - в прямом эфире

5 months ago

01:39:04

Концерт Даниса Щербакова - в прямом эфире

1 77%

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC5 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

6 months ago

00:00:00

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC5 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

1 76%

Архив. Перед стартом декабрь 2023.

6 months ago

00:06:19

Архив. Перед стартом декабрь 2023.

6 5%

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC4 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

6 months ago

00:00:00

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC4 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

3 35%

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC3 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

6 months ago

00:00:00

THE LONG DARKПРОХОДИМ ЗАДАНИЯ ИЗ DLC3 СЕРИЯ #LAST_HORIZON

1 73%

10-мин гибридная тренировка всего тела с гантелями - Кор, кардио и силовая. 10 MIN Hybrid FULL BODY Workout With Weights - Core, Cardio and Strength Work At Home

6 months ago

00:15:00

10-мин гибридная тренировка всего тела с гантелями - Кор, кардио и силовая. 10 MIN Hybrid FULL BODY Workout With Weights - Core, Cardio and Strength Work At Home

2 75%

0 Comments

Guest