Guest
Небольшой отчёт по тренировки с моим учеником Алексеем. Лёха: подающий надежды, перспективный Армрестлер для категории 65кг?, очень трудолюбив и мотивирован, правда, любит иногда взять веса побольше нужного и понтануться - весь в своего тренера ??? Что же мы делали на этой тренировке: 1 - подтягивания 3круга по 10-12раз 2 - спец армраззминка “не у стола“ 3 - суперсет из двух специальных упражнений на пальцы и на контроль захвата 4круга по 10-15повторений со свободными весами 4 - суперсет пронациия и супинация на блоке с лямкой 3круга по 15-20повторений 5 - и бонусом, вне плана, немного потянули на пальцы на блоке мою ручку 7см диаметр. 6 - отработали технику борьбы у стола и, о счастье, смогли таки отыскать сильное движение Лёхи ??? Так что - ТОЛЬКО ВПЕРЁД! Если твой тренер дрищ, остаётся только начинать раскатывать мясных слонов ? ? Москва, Ярославское шоссе 26, корпус 11
