Комплекс с гирей 16 кг, ЛФК для спины.

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Sep 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Wod Взятие гири на грудь Жим стоя Рывок Гиря 16 кг Задача выполнить за минимальное время. Если опускаем гирю на помост штраф 100 прыжков на скакалке. Сделал за гирю не опускал. Дальше ЛФК три подхода на широчайшие 95 кг 3х20 по подходу широкая, средняя, узкая ручка Ягодичный мостик на одной ноге с упором на руки, яг.мост ноги “лягушкой“, скручивания нога на весу, Боковая планка, позиция собака-птица Bird dog растяжка.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SmVqYVprV3pNUkx6U3ROMytuOTJicm9pKy8rbDFBT1kxMGZCRkpEeEdraz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

16 hours ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 91%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

16 hours ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 83%

Atomic Heart: Чары морских глубин DLC#3 Геймплейный трейлер

16 hours ago

00:01:09

Atomic Heart: Чары морских глубин DLC#3 Геймплейный трейлер

1 25%

Штурм позиций ВСУ СВО #63

2 days ago

00:22:00

Штурм позиций ВСУ СВО #63

1 47%

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

2 days ago

00:12:17

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

1 87%

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

2 days ago

00:14:01

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

1 29%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 days ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 10%

Frustrated with Dry Skin After Every Shower Here's Your Solution with Tree Hut Cherry Rave Gel Wash - YouTube

3 days ago

00:03:53

Frustrated with Dry Skin After Every Shower Here's Your Solution with Tree Hut Cherry Rave Gel Wash - YouTube

1 94%

Фирма Электрик, Брянск: сделать заявку можно по тел 89532801701 и 89102381977.

3 days ago

00:03:19

Фирма Электрик, Брянск: сделать заявку можно по тел 89532801701 и 89102381977.

1 25%

ТРШКА В ГУАНЧЖОУ ПО ЦЕНЕ СТУДИИ В МОСКВЕ. МОЯ НОВАЯ КВАРТИРА В КИТАЕ

3 days ago

00:04:33

ТРШКА В ГУАНЧЖОУ ПО ЦЕНЕ СТУДИИ В МОСКВЕ. МОЯ НОВАЯ КВАРТИРА В КИТАЕ

1 91%

Гроссмейстер VS Узбекский Левша | Лучший Бой Вечера, Чемпионский Бой | Зал Славы Top Dog |TOP DOG 33

5 days ago

00:38:47

Гроссмейстер VS Узбекский Левша | Лучший Бой Вечера, Чемпионский Бой | Зал Славы Top Dog |TOP DOG 33

1 91%

АНГЛИЧАНИН В КАРЕЛИИ: русское воспитание, инфоцыганство и культ английского футбола

1 week ago

00:56:49

АНГЛИЧАНИН В КАРЕЛИИ: русское воспитание, инфоцыганство и культ английского футбола

1 89%

@Press_tsentrSMЕсть СНД- есть исполком,нет-будет гарнизон, а начальник строительства должен быть!

1 week ago

01:11:03

@Press_tsentrSMЕсть СНД- есть исполком,нет-будет гарнизон, а начальник строительства должен быть!

9 62%

Andor Season 2 - Teaser Trailer | Star Wars & Disney+ | Diego Luna & Ben Mendelsohn (2025)

1 week ago

00:01:16

Andor Season 2 - Teaser Trailer | Star Wars & Disney+ | Diego Luna & Ben Mendelsohn (2025)

1 35%

СЕКРЕТ РАСКРЫТ - ПОКАЗАЛ ФИНКУ! БУДНИ ВЛАДЕЛЬЦА ЛСК на GTA 5 RP

1 week ago

00:28:07

СЕКРЕТ РАСКРЫТ - ПОКАЗАЛ ФИНКУ! БУДНИ ВЛАДЕЛЬЦА ЛСК на GTA 5 RP

1 14%

Tardigrade Inferno - Clockwork God (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

2 weeks ago

00:04:51

Tardigrade Inferno - Clockwork God (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

1 67%

Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз

2 weeks ago

00:21:37

Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз

1 16%

Trained As A Spy At 10 - Sex Trafficking Survivor Anneke Lucas NAMES Her Billionaire Abusers

2 weeks ago

01:56:28

Trained As A Spy At 10 - Sex Trafficking Survivor Anneke Lucas NAMES Her Billionaire Abusers

2 74%

Шоу Трумана которое Реально Cуществует! | The Joe Schmo Show

2 weeks ago

00:25:32

Шоу Трумана которое Реально Cуществует! | The Joe Schmo Show

1 55%

Hospitality Academy Les Roches в Абу-Даби: экскурсия по лучшей академии гостеприимства | Обзор

2 weeks ago

00:20:07

Hospitality Academy Les Roches в Абу-Даби: экскурсия по лучшей академии гостеприимства | Обзор

1 81%

Друг мой, Колька: Николай Цискаридзе и Николай Солодников

2 weeks ago

01:22:54

Друг мой, Колька: Николай Цискаридзе и Николай Солодников

1 54%

Специальное предложение на проект The Title ARTRIO | Недвижимость Пхукета | Royal Property

2 weeks ago

00:02:10

Специальное предложение на проект The Title ARTRIO | Недвижимость Пхукета | Royal Property

1 55%

Глеб Малагин. Скорочтение 800 слов в минуту. Магистратура на английском. Карьера и инвестиции.

2 weeks ago

01:42:24

Глеб Малагин. Скорочтение 800 слов в минуту. Магистратура на английском. Карьера и инвестиции.

19 76%

Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!

2 weeks ago

00:01:06

Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!

1 12%

0 Comments

Guest