Берпи

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Исходное положение – стоя. Опуститесь в положение для отжиманий и выполните отжимание. Плавно переместитесь вверх в положение тяги приседа, затем без паузы используйте обе ноги, чтобы прыгнуть вверх, вытягивая руки над головой во время движения вверх. Управляйте приземлением, используя колени и бедра, чтобы амортизировать удар и вернуться в исходное положение. Общее движение должно быть плавным и непрерывным. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрика #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Sm9DR0VvTlpBNDZSNzJUQVNHSU5jYm1KbmNxZGNPZ2xlRDFpU2tlblJmcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сделать несколько берпи, помахать гирей, походить на руках такого не было на физ-ре

3 hours ago

00:00:04

Сделать несколько берпи, помахать гирей, походить на руках такого не было на физ-ре

1 85%

Недорогие Гитары из МАССИВА Профи Уровня! Гитары Relict!

2 days ago

00:37:24

Недорогие Гитары из МАССИВА Профи Уровня! Гитары Relict!

25 6%

Челночные бёрпи

2 days ago

00:00:20

Челночные бёрпи

14 11%

Анна Сосновская Vlogs В ШКОЛУ не ВЗЯЛИ/ Купили РЮКЗАК

2 days ago

00:08:13

Анна Сосновская Vlogs В ШКОЛУ не ВЗЯЛИ/ Купили РЮКЗАК

2 58%

Берпи

3 days ago

00:00:09

Берпи

13 54%

В Пoльше бoбёр пoвалил деревo и перекрыл дoрoгу местнoму вoдителю! Чтo прoизoшлo дальше вы и так знаете.

3 days ago

00:00:14

В Пoльше бoбёр пoвалил деревo и перекрыл дoрoгу местнoму вoдителю! Чтo прoизoшлo дальше вы и так знаете.

15 83%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

5 days ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 84%

TH GII MU SC Мир, где забыли Битлз | Краткий пересказ фильма

5 days ago

00:09:13

TH GII MU SC Мир, где забыли Битлз | Краткий пересказ фильма

9 70%

Гитары В ОСОБО КРУПНЫХ Масштабах! Музыкальная Выставка в Шанхае!

6 days ago

00:57:27

Гитары В ОСОБО КРУПНЫХ Масштабах! Музыкальная Выставка в Шанхае!

627 44%

Sever Throwdown V Heavy 42

1 week ago

00:13:10

Sever Throwdown V Heavy 42

15 79%

Больше НЕ НУЖНО Переплачивать за Бренд Честный обзор гитар с идентичными характеристиками.

1 week ago

00:15:47

Больше НЕ НУЖНО Переплачивать за Бренд Честный обзор гитар с идентичными характеристиками.

698 11%

2 упражнения

1 week ago

00:07:35

2 упражнения

10 30%

ЛЕГЕНДУ КАНАЛА АПНУЛИ! Я В ШОКЕ! ЛЮТОЕ ПОРЕВО на АТ-15 ПРОТИВ АЛКОЗАВРОВ

2 weeks ago

00:00:00

ЛЕГЕНДУ КАНАЛА АПНУЛИ! Я В ШОКЕ! ЛЮТОЕ ПОРЕВО на АТ-15 ПРОТИВ АЛКОЗАВРОВ

5 69%

#МЧСзаЗОЖ: Бёрпи

2 weeks ago

00:02:11

#МЧСзаЗОЖ: Бёрпи

1 88%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

2 weeks ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 80%

Дух Гитарист: о Своем Инструменте, Тэппинге и об Акустических гитарах.

2 weeks ago

01:03:10

Дух Гитарист: о Своем Инструменте, Тэппинге и об Акустических гитарах.

1 23%

+ ВАЙБ ВАША ЛЮБИМАЯ РУБРИКА ТАНКИ ПО ЗАЯВКАМ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ДРУЖЕ! :)

2 weeks ago

00:00:00

+ ВАЙБ ВАША ЛЮБИМАЯ РУБРИКА ТАНКИ ПО ЗАЯВКАМ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ДРУЖЕ! :)

3 49%

BZ-74-1 ● КИТАЙЦЫ ДЕЛАЮТ ВЕЩИ! НОЧНЫЕ ПОКАТУШКИ В ДУРДОМЕ :)

2 weeks ago

00:00:00

BZ-74-1 ● КИТАЙЦЫ ДЕЛАЮТ ВЕЩИ! НОЧНЫЕ ПОКАТУШКИ В ДУРДОМЕ :)

1 8%

Nanaroid Minecraft: How to Build a Medieval Church Tutorial

2 weeks ago

00:20:18

Nanaroid Minecraft: How to Build a Medieval Church Tutorial

27 57%

ОБ.277 - ТЯЖ СО СКОРОСТЬЮ СТ, ПОТЕНЦИАЛ ЕСТЬ! НО КАК РЕАЛИЗОВАТЬ

2 weeks ago

00:00:00

ОБ.277 - ТЯЖ СО СКОРОСТЬЮ СТ, ПОТЕНЦИАЛ ЕСТЬ! НО КАК РЕАЛИЗОВАТЬ

6 26%

НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ Улучшить Свои Аранжировки на Гитаре!

2 weeks ago

00:10:22

НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ Улучшить Свои Аранжировки на Гитаре!

560 94%

Паша Пэл НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТОГОспасти и забыть, РАЗВАЛ СОЮЗА!

2 weeks ago

00:25:09

Паша Пэл НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТОГОспасти и забыть, РАЗВАЛ СОЮЗА!

200 61%

ХУДШИЙ ЛТ-10 АМХ 13 105 НА ЧТО СПОСОБЕН МИНИ.БАТ И НУЖЕН ЛИ ОН

2 weeks ago

00:00:00

ХУДШИЙ ЛТ-10 АМХ 13 105 НА ЧТО СПОСОБЕН МИНИ.БАТ И НУЖЕН ЛИ ОН

2 11%

Czog-КТО ОН СТОИТ ЛИ ЕГО ДОНАТИТЬ КРУТОЙ ПАТЧ ЕЕЕЕЕ БОЙ

2 weeks ago

00:00:00

Czog-КТО ОН СТОИТ ЛИ ЕГО ДОНАТИТЬ КРУТОЙ ПАТЧ ЕЕЕЕЕ БОЙ

10 18%

0 Comments

Guest