Мандукасана, или поза лягушки, как разогрев ног перед медитативной асаной.

Мандукасана, или поза лягушки - относится к группе асан, все из которых придают телу форму лягушки (еще одна, напрмиер, бхекасана: ). Разогрев или подготовка ног для медитативной асаны, таких как сиддхасана, и в некоторой степени, падмасана; помимо этого конечно, это положение готовит тело к самаконасане (поперечный щпагат). Успешной практики всем в этим майские дни!