YOGA HORMONAL - ROUTINE THERAPEUTIQUE SPM, ACNE HORMONALE, SOPK, ENDOMETRIOSE, MENOPAUSE - 17'

Cette séance de yoga hormonal Body to Soul de 17 minutes est conçue comme une routine thérapeutique à destination des femmes souffrant de maux hormonaux (syndrome prémenstruel/SPM, syndrome des ovaires polykystiques/SOPK, endométriose, acné hormonale, ménopause et péri-ménopause, aménorrhées, etc.). A pratiquer plusieurs fois par semaine (de 3 à 5 fois idéalement) pour observer des résultats en l'espace de quelques semaines. Le yoga hormonal est issu de la yogathérapie et a été codifié par la yogathérapeute Dinah Rodrigues dans les années 90. On travaille ici à la fois sur le plan postural, physique mais aussi sur le plan énergétique en créant du lien et de la conscience. Cette pratique associe des asanas spécifiques pour dynamiser, équilibrer et ouvrir le bassin mais aussi des torsions pour drainer les organes internes. On cherche à créer du lien entre le