Диафрагмальное дыхание| Осенняя сонастройка. День 1| Джен Йога

День 1 Дыхание животом короткая практика расслабления в положении сидя/лежа Прочитайте, прежде чем приступить🔻 Вы можете выполнять данную практику в любое удобное для вас время, желательно в более менее тихом уединенном месте☺️ 🔻Зачем развивать этот тип дыхания? Это база каждого здорового человека✊ Сами посмотрите слово “живот“ - от слова “живой“ он должен двигаться. Кровообращение должно в нем циркулировать. Энергия распределяться свободно от центра по всему телу. 🔥Здоровое дыхание животом изобильно снабжает тело кислородом (энергией), массирует внутренние органы, гармонизируя их работу, и даже улучшает психическое состояние. 🔻Разберём, как это происходит Между дыханием и эмоциональным состоянием существует сильная связь. Над “психоматическим местом соединения“ солнечного сплетения и диафрагмы переносятся напряжённые мысли. Вследствие сильных негативных эмоций ( гнев, ст