Guest
Самые полезные конфеты за 15 минут Эти конфеты станут отличным выбором для всех, кто ценит натуральные ингредиенты и заботится о своём здоровье. Они не только вкусные, но и полезные, благодаря богатому составу из орехов, семян и фруктов. Ингредиенты: • 100 г кешью; • 100 г грецких орехов; • 100 г миндаля; • 50 г тыквенных семян; • 50 г семян подсолнечника; • 2–3 банана (если крупные, то 2); • 25–30 фиников; • 2–3 ст. л. какао-порошка; • 2 ложки растительного протеина (можно без него). Приготовление: 1. Крупные орехи (грецкий, миндаль, кешью) измельчите в блендере до размера, как показано в видео. 2. Тыквенные семечки и семена подсолнечника добавьте целиком. 3. Финики очистите от кожуры, смешайте с бананом и взбейте блендером до состояния смузи. 4. Соедините орехи и полученную смесь. 5. Добавьте какао и протеин. Перемешайте. Должна получиться плотная клейкая масса. Если получается жидкая, добавьте протеин, если наоборот слишком рассыпается, можно добавить ещё банан. 6. Сформируйте шарики, посыпьте орехами или кокосовой стружкой. Храните конфеты в холодильнике и наслаждайтесь полезными сладостями каждый день! Приятного чаепития! Если рецепт оказался полезным, напишите «Благодарю» и оставьте реакцию. Еще больше про вегетарианство в нашей группе:
