Guest
Возможно ли похудение рук только благодаря упражнениям или нет? Подробно разберём дряблость рук и всё что с этим связано! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня разберём дряблость рук и причины её возникновения. К сожалению обвисшая кожа на руках - это часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс попросту не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук! Также очень важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки нужно выполнять функциональные упражнения, а не задействовать их отдельно, изолировано от остального тела! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Дряблость рук 0:35 Обвисшая кожа на руках 2:22 Можно ли сжечь жир только на руках? 3:46 Гипертрофия мышц 4:18 Как работает трицепс? 4:58 Мышцы рук 6:41 Как НЕ накачать себе руки ещё больше? 8:50 Как подтянуть руки эффективно и безопасно? 11:16 Движение лопаток 12:33 Про отжимания 13:37 Отжимания узким хватом 14:20 Итоги 15:54 Мой Ютуб канал Про Питание 16:16 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?“ Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА? ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? Почему втягивать живот ОПАСНО? НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс Мобилизация грудного отдела УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки
