Гиперэкстензии - Техника. 7 вариаций.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Aug 2016

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Все о Гиперэкстензиях - 7 вариаций: - Классическая гиперэкстензия - Гиперэкстензия в упоре 1 ногой - С дополнительным весом у груди - С дополнительным весом за спиной - Горизонтальная гиперэкстензия - Обратная гиперэкстензия (прямые ноги) - Обратная гиперэкстензия (согнутые ноги) Гиперэкстензии. Встаньте на платформу стопами, и упритесь пятками в валики тренажера. Обопритесь туловищем, предварительно установив высоту держателя так что бы, она была чуть ниже вашего пояса. Выполняем наклоны туловища, руки з

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkRPYXJJY3VCSnZSdUJIQjVQOWxEZC96Y09VZkorRklicG5rY3lGbHJZRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самое лучшее упражнение от боли в спине. #shorts #гиперэкстензия #спорт

4 months ago

00:01:00

Самое лучшее упражнение от боли в спине. #shorts #гиперэкстензия #спорт

1 17%

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

4 months ago

00:52:08

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

1 17%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

4 months ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 92%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

4 months ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 55%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

4 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 32%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 12%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

4 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 9%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

4 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 89%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

4 months ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 25%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

4 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 21%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

5 months ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

1 93%

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

5 months ago

00:01:17

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

1 40%

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

5 months ago

00:02:22

Weightlifting Hyperextension ENG SUB/ ТА гиперэкстензия

2 78%

Гиперэкстензия, скручивания для пресса

5 months ago

00:02:51

Гиперэкстензия, скручивания для пресса

1 31%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 30%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

5 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 92%

Гиперэкстензия

5 months ago

00:00:27

Гиперэкстензия

1 57%

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

5 months ago

01:00:19

Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать

1 50%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

5 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 20%

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

6 months ago

00:11:29

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

6 76%

Гиперэкстензия НЛ

6 months ago

00:01:29

Гиперэкстензия НЛ

1 62%

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

6 months ago

00:07:26

Обзор компактной гиперэкстензии для дома. Лучший тренажер от болей в спине

6 42%

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

6 months ago

00:23:34

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

1 54%

Упражнения и обманутые ожидания. О чем недоговаривает Марина Прямой эфир - 18 августа в 18:00 мск

6 months ago

00:00:00

Упражнения и обманутые ожидания. О чем недоговаривает Марина Прямой эфир - 18 августа в 18:00 мск

1 26%

0 Comments

Guest