Guest
1. Протяжка рывковая жим из-за головы рывковым хватом - 2 2 / 6-7 подходов всего 2. Рывок с плинтов в стойку (с лямками) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес 3. Тяга рывковая с плинтов (с подрывом) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес 4. Жимовой швунг из-за головы рывковым хватом приседания со штангой над головой - 4 1 / 6-7 подходов всего
