Шпагат - эффективные упражнения. Видео 5. Наклон сидя в силовом варианте - упавишта конасана.

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Фишка №5 – укрепляем ноги и спину. Упавишта конасана - наклон сидя в силовом варианте. Это упражнение, как и предыдущее, подойдёт не всем. Если вы уверенно сидите на седалищных костях и легко можете наклонить таз вперёд - смело занимайтесь. Если нет - вам нужны другие упражнения. Хотите узнать какие? Пишите в комментариях. 10 человек напишут “нужны упражнения“ - я сниму для них видео. Начало истории можно посмотреть: или или #СтудияйогиЛениваяКошка #йога #шпагат

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkMzeEN4Qm9DT3VhcmU2TUFkNHE1dEJmZDA1dXMvcWhSWmdUWEE2d3gxcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

1 month ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 62%

Вязаная сумка SHOPPER BAG ,на все случаи | Авоська | Шопер | сумка из джута.| crochet bag

2 months ago

00:39:12

Вязаная сумка SHOPPER BAG ,на все случаи | Авоська | Шопер | сумка из джута.| crochet bag

1 15%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 70%

Приглашаем в школу танцев

2 months ago

00:00:44

Приглашаем в школу танцев

1 11%

ШИРЯЕВ: Путин соврал 10 раз. Экономический разбор прямой линии

2 months ago

00:11:01

ШИРЯЕВ: Путин соврал 10 раз. Экономический разбор прямой линии

1 33%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

3 months ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

2 63%

Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!

3 months ago

00:13:25

Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!

1 55%

Volvo Trucks (ZAZ Trucks) - The Epic Split feat Evgeny Yakush - Belarus (Live Test 1)

4 months ago

00:00:59

Volvo Trucks (ZAZ Trucks) - The Epic Split feat Evgeny Yakush - Belarus (Live Test 1)

2 90%

Зарядка для детей и малышей

4 months ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 21%

Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость

4 months ago

00:14:57

Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость

1 30%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

4 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 69%

Гости от нее В ВОСТОРГЕ !!! Сказочная Елка своими руками

4 months ago

00:12:13

Гости от нее В ВОСТОРГЕ !!! Сказочная Елка своими руками

1 25%

Хватит тратить деньги на корзины для хранения. Покажу, какую нужную в хозяйстве вещь я сделала

4 months ago

00:04:36

Хватит тратить деньги на корзины для хранения. Покажу, какую нужную в хозяйстве вещь я сделала

1 89%

MACRAME WALL HANGING | ПАННО МАКРАМЕ СВОИМИ РУКАМИ | PAINEL DE MACRAME

4 months ago

00:25:23

MACRAME WALL HANGING | ПАННО МАКРАМЕ СВОИМИ РУКАМИ | PAINEL DE MACRAME

1 8%

Рождественский Сапожок! Сразу 4 Замечательных Идеи САПОЖКА из разных материалов

4 months ago

00:29:07

Рождественский Сапожок! Сразу 4 Замечательных Идеи САПОЖКА из разных материалов

1 49%

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

4 months ago

00:09:10

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

3 63%

FPR003 Римская свеча 1.5 8 выстрелов

4 months ago

00:00:43

FPR003 Римская свеча 1.5 8 выстрелов

1 73%

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

4 months ago

00:16:48

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

1 5%

Хатха Йога Дома | Подготовка к Шпагатам | Для Начинающих и Среднего Уровня

4 months ago

00:39:58

Хатха Йога Дома | Подготовка к Шпагатам | Для Начинающих и Среднего Уровня

1 45%

СЕЛ НА ШПАГАТ НА ЭКЗАМЕНЕ ВСЕ В ШОКЕ #юмор #прикол #приколы #рекомендации

4 months ago

00:00:10

СЕЛ НА ШПАГАТ НА ЭКЗАМЕНЕ ВСЕ В ШОКЕ #юмор #прикол #приколы #рекомендации

1 27%

Натяжители веревки

4 months ago

00:00:28

Натяжители веревки

1 36%

ВОЛОЧКОВА У НАРКОЛОГА. СКОЛЬКО Я ПЬЮ ОДЕРЖИМОСТЬ АНАСТАСИИ. О хейте, интригах и подставе Джигурды

4 months ago

01:19:21

ВОЛОЧКОВА У НАРКОЛОГА. СКОЛЬКО Я ПЬЮ ОДЕРЖИМОСТЬ АНАСТАСИИ. О хейте, интригах и подставе Джигурды

1 33%

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

4 months ago

00:14:16

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

1 51%

Вяжем тыквы крючком тыквы из джута крючком связать тыкву

4 months ago

00:36:01

Вяжем тыквы крючком тыквы из джута крючком связать тыкву

1 83%

0 Comments

Guest