Guest
Хатха Йога для начинающих | йога наклоны | легкий уровень практика йоги | йога 55 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером. Данный комплекс наплавлен на проработку наклонов стоя и сидя. Комплекс включает в себя разминку, но не включает шавасану (релаксация лежа в конце) , если у вас будет время вы можете выполнить ее самостоятельно🙏🏼 Для практики потребуется коврик для йоги, плед, кирпичи для йоги, если есть🧱 Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Большая благодарно
