Guest
Пилатес для начинающих. Если у вас дома нет фитнес инвентаря, на помощь прийдет стена) 〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за “❤️“❗️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же как и я и у меня есть, чем с вами поделиться😊. Сегодня я покажу вам упражнения в пилатесе с упором на стену , которые можно делать в домашних условиях. В этом видео я покажу тренировку пилатес, которая отлично подойдет, как для тех, кто знаком с системой пилатес, так и для начинающих. Упражнения, которые я покажу, помогут проработать все мышцы. Эти упражнения помогут вам, с помощью системы пилатес, снять напряжение в пояснице и проработать проблемные зоны. Упражнения можно выполнять дома самостоятельно, без использования дополнительного оборудования. Все упражнения в видео выполняются с упором на стену, а такой инвентарь есть в каждой квартире) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы: ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: ✔️Инструктор по пилатесу “Все включено“: ✔️Нутрициология для тренера: Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️ МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ✈️“Поехали с нами“ Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: 🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите “❤️“ – для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Пилатес дома для начинающих. Тренировка без оборудования: ✔️ Пилатес для начинающих. Упражнения для поясницы: ✔️ Как правильно делать планку!🔥: ✔️ Тренировка на улице, комплекс упражнений на открытом воздухе: ✔️ Как накачать пресс дома без оборудования: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: ❤️ Инстаграм: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: 🥇 Фитнес обучение здесь: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #ОльгаЛитвиноваПилатес #УпражненияДляПоясницы #Пилатес #УпражненияПриБолиВСпине #УпражненияДляСпины #ПилатесДляСпины #УпражненияДляПозвоночникаВДомашнихУсловиях #ПилатесВДомашнихУсловиях #ПилатесРазминка #ПилатесТренировкаДома #ПилатесДляНачинающихДома #ПилатесДляСпиныДома #ПилатесДляСпиныУпражнения #УпражненияДляПоясницыДома #ПилатесДляСпиныИШеи #ПилатесДляСпиныИПоясницы #пилатес #для #студия #онлайн #спине #позвоночника #условиях #разминка #тренировка #начинающих #ольга #литвинова #упражнения #поясницы #боли #спины #домашних #дома #шеи
