Устраняем хилые трицепсы

Мой канал вТелеграм Показываю 3 качественных упражнения, чтобы убрать хилые трицепсы. Упражнения простимулируют все пучки трицепсов и подтолкнут их расти больше и быстрее! Вам понадобится пара дисков для штанги и непосредственно сама штанга - прямая. выполняйте эти упражнения чтобы быстро накачать трицепсы. Упражнения: 1 - Разгибания на трицепсы с дисками в наклоне 2 - Французский жим с прямой штангой лежа 3 - Французский жим с прямой штангой стоя Выполняйте по 3-4 серии каждого упражнения, отдых берите 60 секунд между ними. Между упражнениями на руки отдыхайте около двух минут. #смирнов_трицепсы #бодибилдинг #фитнес Музыка Soft and Furious - With You Сайт Лицензия