Guest
Есть после шести вечера - можно! Холодец - суперпродукт! Пить по 3 литра воды в день не обязательно! Это лишь часть открытий, которые я сделал для себя в разговоре с главным врачом-диетологом Амурской области Светланой Беловой. Мы поговорили не только про вредные и полезные продукты, но и вывели формулу идеального завтрака, обеда и ужина, а также пришли к выводу, что худеть и вкусно питаться вполне реально. Ну и на закуску, конечно же, обсудили нутрициологов. Будет интересно! Внутри: 00:00 Анонс 00:46 Чем завтракает врач-диетолог? 01:12 Сколько раз в день нужно питаться? 03:38 Критерии здорового человека 05:33 Сколько воды нужно пить ежедневно? 07:14 Про потребление соли 08:10 Каких веществ не хватает дальневосточникам? 09:35 Рыбный день - полезная идея? 10:47 Почему холодец - суперпродукт? 14:14 Китайская кухня - вредная? 17:09 Про русскую кухню 18:06 Самая полезная кухня? 19:52 Разбираем новогодний стол 22:51 Вся ли молочка одинаково полезна? 24:38 Жарим, печем, варим или парим? 25:49 Оливковое масло или подсолнечное? 27:57 Считать калории - самый простой рецепт похудения? 30:52 Вегетарианство вредно? 32:16 Необходимый минимум веществ для организма 33:31 Идеальный завтрак, обед и ужин 35:29 После 6 есть можно и нужно 36:03 Про алкоголь 36:52 Про баланс в рационе на диете 41:31 Резко худеть нельзя 43:55 Про ожирение у детей 47:39 Про коктейли для похудения 48:44 Про овощи 50:09 Сахарозаменитель вреден? 52:59 Нутрициологи - абсурд! 56:37 Блиц 59:12 Главный совет от врача-диетолога 01:00:23 Спорт - обязательное условия для похудения? 01:01:31 Подарок для зрителей Телеграм-канал Антона Сильвоника: Сообщество Светланы в ВК: Смотреть нас в YouTube: @Silvonik/videos Смотреть нас в Дзене: Смотреть нас в RUTUBE: Слушать нас на Яндекс Музыке: Поддержать нас:
