БОЛЬ В ЛОКТЕ: упражнения при боли в локтевом суставе

В этом выпуске я, остеопат Жан Шоломицкий и моя коллега остеопракт Ольга Карпинская, покажем упражнения, которые помогут, если у вас есть боль в локтевом суставе и запястье. Эпикондилит локтевого сустава бывает двух форм: латеральный эпикондилит (наружный эпикондилит / «локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит (внутренний эпикондилит / «локоть гольфиста») – в зависимости от локализации воспалительного процесса. Чаще всего диагностируется латеральный эпикондилит локтевого сустава. Он развивается в следующих случаях: - при монотонной нагрузке на мышцы предплечья; - особенность профессии, где чаще всего задействованы руки (например, массажист, остеопат, мануальный терапевт, спортсмены, плотники и т.д); - частый и продолжительный перенос в руке тяжестей; - поднятие больших весов в спортзале; - врожденная слабость аппарата связок и мн.др. Латеральный эпикондилит сопровождается следующими симптомами: - боль с наружной стороны локтя; - усиление боли в локте при движении; - слабость в руках, невозможно удержать предметы; - немеют пальцы рук. Выполняйте эти простые упражнения и будьте здоровы! Также не забывайте делать перерыв, если ваша профессиональная деятельность связана с монотонной работой рук и поднятием тяжестей. Сайт: Телефон: 7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔️ Поделись этим видео: 00:00 Боль в локтевом суставе. Локтевой эпикондилит упражнения 00:11 Локоть теннисиста упражнения (латеральный эпикондилит) 01:05 Растяжка мышц предплечья 01:52 Расслабляем большой палец и снимаем боль в запястье #ЖанШоломицкий #остеопат #эпикондилитлоктя #эпикондилит #эпикондилитлоктевогосустава #больвлоктевомсуставе #локотьтеннисистаупражнения #больвлокте #болитлокоть #болитзапястье #локтевойэпикондилит #локотьтеннисиста #теннисныйлокоть #локотьгольфиста #самомассаж #самомассажрук #остеопатия #osteopathy