Наружная ротация плеча при отведении

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа гантель в одной руке. Локоть сгибается под углом 90 градусов и рука поднимается в сторону. Слегка потяните лопатку внутрь и вниз и задержитесь в этом положении. Удерживайте локоть на месте и поворачивайте плечо наружу, поднимая руку вверх. Поворачивайте руку обратно в исходное положение контролируемым образом. Примечание: Не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_постамент_кровать #Взрослый #Ассистент #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Гантели #Независимый #Боковое_вращение #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа #Утяжелители #бесплатно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SXpiK2RFd05LREkvZThMZEFQdjVLbkM0anlUcnIzWnRLdXdLdW5zN2xQQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 day ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 78%

Мышцы внешней ротации бедра

5 days ago

00:00:20

Мышцы внешней ротации бедра

4.6K 43%

Маршрутное телевидение ВЕЗУ ТВ. Размещение рекламы в Липецке.

1 week ago

00:00:59

Маршрутное телевидение ВЕЗУ ТВ. Размещение рекламы в Липецке.

3 7%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

2 weeks ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

1 76%

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

3 weeks ago

00:04:15

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

1 58%

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 month ago

00:04:48

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 91%

Ротация бедер со #StickMobility

1 month ago

00:00:46

Ротация бедер со #StickMobility

15 37%

Сводка СВО на (Штурм Волчанска и обстановка в районе Калиновки).

2 months ago

00:04:14

Сводка СВО на (Штурм Волчанска и обстановка в районе Калиновки).

38.6K 15%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от боли в плече НАВСЕГДА Почему болит плечо

2 months ago

00:18:35

Как ИЗБАВИТЬСЯ от боли в плече НАВСЕГДА Почему болит плечо

1 36%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 9%

Разблокировка таза. Защемление седалищного нерва. Перекос таза. Подвижность ТБС

2 months ago

00:20:35

Разблокировка таза. Защемление седалищного нерва. Перекос таза. Подвижность ТБС

30 55%

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

2 months ago

00:14:55

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

1 17%

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

3 months ago

00:01:30

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

9.7K 90%

Замороженное плечо. Врач-мануальный терапевт рассказывает об этом и показывает, как работать с этим

3 months ago

00:06:02

Замороженное плечо. Врач-мануальный терапевт рассказывает об этом и показывает, как работать с этим

1 91%

Внешняя ротация сидя с гантелей

3 months ago

00:00:18

Внешняя ротация сидя с гантелей

1 35%

Внешняя ротация лжа с гантелей

3 months ago

00:00:22

Внешняя ротация лжа с гантелей

1 12%

Внешняя ротация плеча с минибенд

3 months ago

00:00:14

Внешняя ротация плеча с минибенд

1 23%

Внешняя ротация плеча с прижатой рукой стоя

3 months ago

00:00:16

Внешняя ротация плеча с прижатой рукой стоя

1 14%

Внешняя ротация стоя с резиной локоть в отведении

3 months ago

00:00:20

Внешняя ротация стоя с резиной локоть в отведении

1 29%

Внешняя ротация стоя с палочкой и резиной.

3 months ago

00:00:15

Внешняя ротация стоя с палочкой и резиной.

1 95%

Внешняя ротация плеча лежа

3 months ago

00:00:24

Внешняя ротация плеча лежа

1 19%

Внешняя ротация бедра в положении стульчик

3 months ago

00:00:17

Внешняя ротация бедра в положении стульчик

1 78%

Внешняя ротация бедра лжа на скамье.

3 months ago

00:00:08

Внешняя ротация бедра лжа на скамье.

1 32%

Внешняя ротация бедра в положении мостик

3 months ago

00:00:11

Внешняя ротация бедра в положении мостик

1 74%

0 Comments

Guest