Тилапия в ореховои панировке

Легкое, полезное и сытное блюдо — это не фантазия приверженца здорового питания, а тилапия в ореховой панировке! Попробуем повторить? Филе тилапии — 500 г Приправа для морской рыбы и морепродуктов Kotanyi — по 1 ч.л. Соль морская Kotanyi — по вкусу Грецкие орехи — 100 г Планировочные сухари — 100 г Мука — 100 г Яйцо — 2 шт. Масло — 50 мл — Рыбное филе посолите и хорошенько натрите приправой со всех сторон. — Орехи и панированные сухари пробейте в блендере до однородности. — Обваляйте каждое филе в муке, затем в яйце, а потом в ореховой панировке. — Обжаривайте на масле по 5 минут с каждой стороны. #kotanyi #котани #специи #кулинария #вкусно #приправы #видеорецепты