Как похудеть ВКУСНО и ДЕШЕВО / Секреты правильного питания

🎁 Забирайте БЕСПЛАТНУЮ подборку «10 блюд, в которых почти 0 калорий» — Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения. Сегодня я расскажу вам о том, как есть всё и худеть. Можно ли питаться вкусно, дешево и полезно? Как рассчитывать пропорции продуктов? Смотрите до конца и узнаете! А как вы соблюдаете ежедневную норму КБЖУ? Напишите в комментариях! 0:00 — Вступление 0:35 — От чего зависит похудение? 1:10 — В каких пропорциях есть продукты? 3:00 — Категория № 1: Фрукты 4:50 — Категория № 2: Овощи и зелень 6:55 — Категория № 3: Цельнозерновые продукты 8:15 — Категория № 4: Белковые продукты 9:45 — Категория № 5: Молочные продукты 10:30 — Категория № 6: Жиры 11:50 — Категория № 7: Сладости 13:30 — Заключение