Guest
ЗАЧЕМ НУЖНА СПОНТАННОСТЬ😮 🌟 Недавно своей подопечной я предложила сыграть в игру. Главное правило - разбить тарелку. Лично для меня это было очень легкое действие, но только не для моей подопечной 🥲 Ей нужно было четкое, понятное, логичное объяснения, зачем это нужно сделать. 😉 Один из способов поведенческой терапии - это Игра! Игра в хаос, спонтанность и нелогичность. Иногда эти вещи необходимо впускать в свою жизнь, чтобы не очерствесть, не закостенеть от своих рамок и контроля. Спонтанность - это тоже ресурс, но недооцененный. Чем взрослее мы становимся, тем сложнее нам выходить за рамки наших предубеждений. Ещё нам нужен хаос, в хорошем смысле этого слова, конечно же. Хаос тоже помогает открыть путь к творчеству, свободе мысли и креативу! Главное - не ограничивать себя самому и постараться выйти за собственные ограничивающие рамки. Взгляните со стороны на ситуацию с разбитием тарелки. С чем или с кем идёт сопротивление у Яны? Со мной? С моей просьбой? Яна боролась с самой собой и своими правилами, установками, стереотипами и т.п. Потому что мы приучены , что для всего нужно логическое объяснение. А в жизни полно вещей, которые не объяснить с помощью логики, такие, например, как любовь. Разбить тарелку - это как метафора разбивания ваших “оков“, рамок, стереотипов, ограничивающих установок и предубеждений. И тут не нужна логика, нужно действие! Это конечно тема на целую книгу. Но прошу вас, поверить мне на слово. Если вы с сегодняшнего дня, хоть немного попытаетесь впустить в свою жизнь спонтанность и хаос, то та лёгкость и радость от каждого дня, не заставит себя ждать ☀️. Для того чтобы помочь себе и что-то изменить в себе можно действовать через мысли, чувства, поведение (действие). Кому как удобнее. Можно с разных сторон влиять на свои привычки, слабости, убеждения и т.п. Главное - ваше желание помочь себе, заботиться о себе, даже я скажу, бороться за себя 💪 и для себя! Я желаю вам веры в себя, свои безграничные возможности! А , если вы захотите моей помощи и поддержки, то я с радостью вам помогу . Ваш психолог Баринова Евгения ❤️ P.S. Полную статью вы можете прочитать в телеграм или Яндекс Дзене (ссылка в описании) #психологмосква #психолог #психологияжизни #жизнь #эксперимент #психологическаяконсультация #игра #консультацияпсихолога #консультация
