УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Тройка МакГилла для мышц поясницы и пресса

Простые, но чрезвычайно эффективные упражнения при функциональных нарушениях позвоночника (боль в спине, нестабильность позвоночника и т.п.). Важно! Не следует выполнять данные упражнения в острой фазе травмы. Во остальном, комплекс упражнений можно выполнять каждый день. Дозировку нагрузки следует подбирать индивидуально в зависимости от уровня физического состояния и функциональных возможностей. Открытые онлайн тренировки и занятия на улице по кнопке “Тренируйся бесплатно“ подписывайтесь и присоединяйтесь!